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Diät der Stars
“Jennifer Aniston”

Jennifer Aniston: The Zone-Diät und Yoga. Stardiät. Diät der Stars, Übungen, Style und Beauty-Tipps!

Gewicht: 53 kg (117 lbs)
Größe: 1,65 Meter (5 ft 4.75 in)
Alter: 48 Jahre (11.02.1969)
Geburtsort: Sherman Oaks, USA.

Jennifer Aniston ist eine Schauspielerin, die für ihre Rolle als Rachel in der Serie „Friends“ bekannt ist. Jennifer Aniston ist über 40 Jahre alt, aber hat weiterhin eine prächtigen Körper dank Yoga und ihrer Diät.

Während der Dreharbeiten von „Friends", die 10 Jahre gedauert haben, hat sie jeden Tag Salat gegessen. Jetzt befolgt sie eine „viel vernünftigere ausgeglichene Diät", die auf kleinen Portionen aufgebaut ist und welche nicht bearbeitete Nahrungsmittel mit wenig Proteinen, Obst und Gemüse den Vorzug gibt.

Jennifer Aniston in großartiger Form in der « Late Show » von David Letterman.
Diät der Stars: Jennifer Aniston

Diät der Stars: Die Diät von Jennifer Aniston


Das Geheimnis von Jennifer Aniston, um einen gesunden Körper zu haben? Sie macht seit Jahren Yoga und hält genauso lange die The Zone-Diät oder Zonendiät ein.

Jennifer Aniston hat Stil. Ihr Look passt perfekt zu Hollywood:
Style der Stars: Starstyle von Jennifer Aniston

Diät der Stars: Die The Zone-Diät von Jennifer Aniston, um abzunehmen und fit zu sein


Jennifer Aniston macht die The-Zone-Diät, die darin besteht, ein optimales Insulinniveau in Blut zu erhalten, um eine Harmonie zwischen Körper und Geist zu erreichen. Dazu enthält das tägliche Menü von Jennifer Aniston 3 Mahlzeiten und 2 Snacks. Die The-Zone-Diät ähnelt der Mittelmeer-Diät, d.h. weißen Zucker, Brot und Nudeln sollte man vermeiden und eher Obst, Gemüse und mageres Fleisch essen.

Die The-Zone-Diät  ist im Moment in Hollywood in Mode. Andere berühmte Menschen machen diese Diät ebenfalls: Cindy Crawford, Madonna oder Brad Pitt.

Ihr Lieblingsgericht: „Ich liebe Salate. Mein Lieblingssalat ist der vom Restaurant „Sunset Tower“ in L.A., mit gebratenen Hühnchen und grünen Bohnen" , sagt die Schauspielerin im Magazin „US Weekly“.

Während der Serie "Friends" hat die Schauspielerin jeden Tag Salat gegessen. „Seitdem hasse ich Salat beinahe". Die Schauspielerin verrät auch „jede Nacht verschlinge ich Chips mit Soße... Ich kann mich nicht daran hindern."

Soll ich eine The Zone-Diät einhalten oder nicht? Laut unseren Experten: "Die The-Zone-Diät ist eine ausgeglichene Diät, die nicht erfordert, dass die Nahrung gewogen wird. Der Nachteil ist, dass der Kohlenhydratverbrauch (Brot, Nudeln) ungenügend ist - weniger als 60 % der empfohlenen Menge. Das kann einen Mangel an Nährstoffen auslösen. Zum Beispiel ist Glucose die Hauptenergiequelle für das Gehirn."
Diät der Stars: Jennifer AnistonDiät der Stars: Jennifer Aniston
Diät der Stars: Jennifer Aniston

Die The Zone-Diät von Jennifer Aniston: Anleitung für die The Zone-Diät:


Gewichtsverlust: 0,5 kg pro Woche.
Schöpfer des The Zone-Diät: Dr. Barry Spears.

Die goldenen Regeln der The-Zone-Diät:

    • 5 Mahlzeiten pro Tag (darunter 2 leichtere)
    • Nahrungsmittel kombinieren, ohne sie zu wiegen: Kohlenhydrate, Proteine und Fett (30/40/30)
    • Aus der Diät ausschließen: Brot, Nudeln, Reis und Kartoffeln (Kohlenhydrate sollte von Obst und Gemüse herkommen)
    • nicht mehr als 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten verstreichen lassen.
    • viel Wasser, d.h. mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag trinken.

Jennifer Aniston vor den Studios von Hollywood. Sie läuft, um rechtzeitig zum Yoga kommen.Sie sieht kräftig, aber nicht zu muskulös aus und folglich kann sie jede Kleidung tragen, die sich perfekt um ihren Körper legt.Diät der Stars: Jennifer Aniston - The Zone Diet

Starworkout: Die Übungen von Jennifer Aniston und Budokan-Yoga, um Gewicht zu verlieren


Jennifer Aniston treibt viel Sport. Sie macht 2 Stunden 3 Mal pro Woche Budokan-Yoga (eine Mischung aus Yoga und Kampfsport). Sie macht ebenfalls 2 Mal pro Woche Pilates. Sie joggt jeden Tag um 6 Uhr morgens und übt zu Hause 20 Minuten auf dem Crosstrainer

Jennifer Aniston macht Budokan-Yoga mit ihrer Freundin und Ex-Kollegin von „Friends“, Courtney Cox. Jennifer Aniston behauptet, dass das Budokan-Yoga ihr erlaubt „die Muskeln des Körpers, besonders Bauch-, Bein- und Schultermuskeln zu formen und stärken. Außerdem ist es sehr entspannend und hilft mir dabei, meine Konzentrationsfähigkeit zu entwickeln.“
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Übungen: Budokan-Yoga für die Stars


Der Personal Trainer von Jennifer Aniston heißt Cameron Shayne, er ist der Erfinder des Budokan-Yogas (durch die Mittel des Geists zu einem Krieger zu werden). Außerdem hat er einen schwarzen Gürtel in Taekwondo und Karate und war Leibwächter des Schauspielers Sean Penn.

Wer kann Budokan-Yoga machen? Die Stars natürlich, aber auch die Personen, die keine Lust mehr auf Yoga und Pilates haben und die auf der Suche nach einer effektiveren, kräftigerenden und entspannenderen Tätigkeit sind.

Wo man Budokan-Yoga machen kann:
Jennifer Aniston macht Budokan-Yoga in dem Fitnessstudio „Equinox Fitness Club“ in Los Angeles (Privatsitzung für 300 €, Gruppensitzung für 42 € ).

Verlauf einer Budokan-Yoga-Sitzung:
• 15 Teilnehmer beginnen das Aufwärmen mit Yoga-Übungen
• Dann immer schwerere Kampfsportübungen
• Am Ende der Stunde liegen alle am Boden, unter einem "beruhigenden" Licht und der Trainier unterricht sie in der taoistischen Philosophie.

Die Meinung des Budokan-Yoga-Trainers der Stars:
Budokan-Yoga sollte man mit leerem oder beinahe leerem Magen machen (keine große Mahlzeit 3 Stunden vor der Sitzung) und während der Sitzung sollte man nichts trinken. Sie sollten Ihre Gefühle und Ihre Atmung während der ganzen Sitzung und auch später während Ihres Lebens fühlen!

Der Extra-Trick von Jennifer Anistons Personal Trainers :
Parallel zu den Sitzungen, sollte man den Genuss von erregenden Produkten (Kaffee, Alkohol usw.) reduzieren und mehr pflanzliche Proteine verzehren.

Auf dem Foto geht Jennifer Aniston joggen, um ihre Beinmuskeln zu stärken:
Übungen, Gewicht zu verlieren: Jennifer Aniston

Beauty der Stars: Beautytipps für Cellulite und Jennifer Anistons Detox-Kur


Jennifer Aniston zeigt uns ihre besten Beautytipps, um eine gesunde Haut und ein strahlendes Gesicht zu haben:

Sein Geheimnis: eine Detox-Kur. Nachdem Sie mit dem Rauchen, dem Kaffee und den kalorienhaltigen Getränken aufgehört hat, entfernt Jennifer Aniston die Giftstoffe aus ihrem Körper, indem sie so gesund wie möglich (keine bearbeiteten Produkte) isst und jeden Morgen 1 Glas frisch gepressten Zitronensaftes (Vitamin C) trinkt. Die Schauspielerin gesteht, dass „dass das beste Mittel ist, Giftstoffe und Fett zu beseitigen. Die ersten Tage muss man aber einen starken Magen haben!".

Außerdem unterzieht sich Jennifer Aniston einmal pro Monat einer AntiCellulitebehandlung in einem Spa in Hollywood und trinkt Kräutertee, um ihre Taille zu reduzieren und Bauchfett zu verbrennen.
Beauty der Stars: Beauty-Tipps von Jennifer Aniston Beauty der Stars: Beauty-Tipps von Jennifer Aniston Style der Stars: Jennifer Aniston
Style der Stars: Jennifer Aniston

Style der Stars: Der Starstyle von Jennifer Aniston


Jennifer Aniston ist schöner als je zuvor. Die Miniröcke sind fester Bestandteil ihres Looks, um ihre schöne Beine hervorzuheben. Ihre Lieblingsfarbe ist schwarz.
Style der Stars: Jennifer Aniston Style

Starchirurgie: Jennifer Aniston und Schönheitschirurgie


Jennifer Aniston gehört zu am besten bezahlten Schauspielerinnen von Hollywood. Im letzten Jahr hat sie laut der Zeitschrift „Forbes“ mehr als 30 Millionen Dollar verdient. Hat sie zur Schönheitschirurgie gegriffen, um in ihrem Alter weiter arbeiten zu können? Auf dem Foto hat sie ihre Lippen verschönern lassen:
Starchirurgie: Jennifer Aniston
Auf dem Foto auf der linken Seite sieht man Jennifer Aniston als Jugendliche. Ihre Nase ist leicht retuschiert worden.
Starchirurgie: Jennifer Aniston









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