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“Abnehmen ohne Diät”

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Abnehmen ohne Diät: 2 kg Gewichtsverlust in 7 Tagen. Kombinieren Sie die Lebensmittel richtig, um ohne Diät Gewicht zu verlieren.


Ohne Diät abzunehmen ist ein Konzept, das in den Vereinigten Staaten entwickelt wurde und das die Welt der Diäten revolutioniert hat. Ernährungsspezialisten haben gezeigt, dass es, um dünn zu sein und gesund Gewicht zu verlieren, wichtig ist, die Essenszeiten einzuhalten und die Lebensmitteln zu essen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. So können Sie zu Mittag so viele Fritten essen oder so viele Steaks, wie sie wollen, aber kein Steak mit Pommes...

Gewichtverlust: 2 kg in 7 Tagen. Danach ist die Gewichtsabnahme moderat.
Laufzeit der Diät: unbegrenzt.


Abnehmen ohne Diät basiert auf zwei Eigenschaften: Einhalten der Essenszeiten, und bestimmte Lebensmittel nicht verwechseln. Nun folgt das Geheimnis, um ohne Diät Gewicht zu verlieren.

Abnehmen ohne Diät: Die Grundregeln für eine Gewichtsabnahme

Eine richtige Kombination von Lebensmitteln fördert die Darmpassage und hilft der Verdauung, die Energie aufrechtzuerhalten, Giftstoffe durch den Urin zu beseitigen und Gewicht zu verlieren.

Um Gewicht ohne Diät zu verlieren, müssen Sie zwei Arten von Lebensmitteln berücksichtigen:
- Essen ohne Wasser ("konzentrierte" Nahrung): Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette und Milchprodukte.
- Wasserreiche Lebensmittel: Obst und Gemüse. Sie ermöglichen es, Gewicht durch die Beseitigung der Giftstoffe zu verlieren.

Abnehmen ohne Diät: Wie man ohne Diät Gewicht verliert

Wie man Gewicht verliert: Regel Nr. 1
Essen Sie nie mehr als ein konzentriertes Nahrungsmittel gleichzeitig (Kohlenhydrate, Proteine, Fette und Milchprodukte), weil sie die Schaffung von Toxinen in den Körper fördern und sich in Fett verwandeln.

Wie man Gewicht verliert: Regel Nr. 2

Essen Sie die Lebensmittel, die Sie wollen, aber immer in Lebensmittel-Kombinationen, welche die leichte Verdauung fördern und damit erlauben, Gewicht verlieren.

Somit ist es verboten, die folgenden Lebensmittel zu verknüpfen, um Gewicht zu verlieren:
  • Kombinieren Sie nicht Fleisch mit Kartoffeln, Reis, Nudeln, Käse, Brot, Eier oder Milchprodukte.
  • Mischen Sie keine saure Lebensmittel mit Stärke: essen sie keine Zitrusfrüchte (Zitrone, Grapefruit) mit Bananen, Reis oder Brot.
  • Kombinieren Sie keine Proteine mit Stärke: essen Sie keine Eier mit Kartoffeln, kein Brot mit Käse, keine Linsen und Reis.
  • Kein Fett mit Zucker kombinieren: Keine Kokosnuss mit Trauben, keine Mandeln mit Honig oder Öl mit Melone essen.
  • Kombinieren Sie keine Proteine mit Proteinen: Essen sie keine Linsen mit Huhn, oder Milch mit Eiern.
  • Kombinieren Sie keine Stärke mit Stärke: Essen sie keinen Reis mit Kartoffeln oder Nudeln mit Müsli.
Wie man Gewicht verliert: Regel Nr. 3
Lebensmittel sollten bis zu 3 Stunden im Magen bleiben, um die Entstehung von Gasen, Magensäure und Verdauungsstörungen zu vermeiden. Aus diesem Grund ist es notwendig, die folgenden Essenszeiten zu beachten:
  • 8:00 um zu essen (von 13h bis 21h).
  • 8 Stunden für Verdauung und Regeneration des Körpers (ab 18h bis 5h). Gar nichts essen.
  • 8.00 für die Entsorgung (5h bis 13h). Essen Sie nur Obst, Kaffee oder Müsli.

Abnehmen ohne Diät: Tipps für die Gewichtsabnahme

Erlaubte Getränke, um ohne Diät Gewicht zu verlieren:
  • Mineralwasser
  • Saft
  • Gemüsesaft (Tomate, Karotte)
  • Kräuter- oder Schwarztee
  • Kaffee
Es ist wichtig, folgendes im Auge zu behalten, um ohne Diät Gewicht zu verlieren:
  • Essen Sie Proteine mit einem großen Salat.
  • Essen Sie zwei Bananen, wenn Sie hungrig sind.
  • Tun Sie keine Süßstoffe in Säfte.
  • Essen Sie keine Art von Brot.
  • Lassen Sie 3 Stunden zwischen den Mahlzeiten vergehen, um eine gute Verdauung zu erhalten.
  • Es gibt keine Einschränkungen für den Konsum von Milchprodukten.
  • Essen Sie kein Obst zum Nachtisch, weil es die Verdauung verlangsamt.

Abnehmen ohne Diät: Die Meinung unserer Gesundheits-Experten

Abnehmen ohne Diät ist möglich, aber es erfordert eine gute Kenntnis der Zusammensetzung von Lebensmitteln und eine ständige Aufmerksamkeit für Kombinationen, die Sie dick machen und somit zu vermeiden sind.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

 

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