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Kalorien Diät
“Fast-Diät”

diät
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Fast-Diät: Kalorien Diät, um 3 kg in 2 Tagen zu verlieren. Schnelle Diät. Kalorien Ernährung.


Die Fast-Diät (auch als Schnelldiät bekannt) ist eine schnelle Diät, die 1960 von Ernährungswissenschaftlern entwickelt wurde. Die schnelle Diät zielt darauf ab, die Nahrungsaufnahme zu verbessern. Die Regeln sind einfach: Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag (in Form von Kaffee oder Tee, wenn gewünscht). Verwenden Sie kein Öl, Butter oder Margarine und keinen Zucker, egal in welcher Form, sondern ausschließlich künstliche Süßstoffe.

Abnehmen: 3 kg
Laufzeit der Diät:
2 oder 3 Tage. Im Falle einer Wiederholung, lassen Sie 2 Wochen zwischen den Diäten vergehen.
Kalorien:
500 kcal

Fast-Diät: Die Meinung unserer Gesundheits-Experten


Diese Diät ist sehr kalorienarm, sie ist daher von vornherein schwer zu folgen und kann zu gefährlichen Mängeln (sehr wenig Abwechslung in den Menüs) und Heißhunger führen.


Um, mit der Fast-Diät abzunehmen, ist es zwingend erforderlich, nicht mehr oder weniger als die unten genannten Nahrungsmittelmengen zu essen. Ersetzen Sie kein Lebensmittel mit einem anderen.

Fast-Diät: Diät-Menü der Schnellen Diät, um 3 kg abzunehmen

Frühstück:
1,5 Esslöffel Magermilchpulver, in Wasser, Kaffee oder Tee aufgelöst.

Mittagessen:
1 gekochtes Ei oder Spiegelei. Kopfsalat mit Vinaigrette, grünem Pfeffer und Zitrone.

Abendessen:
1 Scheibe Fleisch (gegrillt oder gebraten, fettfrei) oder 1 gegrilltes Steak. In beiden Fällen mit Salat.

Fast-Diät: Vor-und Nachteile


Vorteile der Fast-Diät:
Eine schnelle Gewichtsabnahme in wenigen Tagen.

Nachteile der Fast-Diät:
Es ist vor allem Wasser, das durch den Urin ausgeschieden wird. Ohne eine ausgewogene Ernährung nach der Schnellen Diät kommt das verlorene Gewicht schnell wieder.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

 

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