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“Fergie”

Fergie: Stardit, um 5 kg zu verlieren. Cellulite-Diät. Dit der Stars, Style und Übungen gegen Cellulite !

Gewicht: 48 kg (105 lbs)
Größe: 1,59 Meter (5 ft 2.5 in)
Alter: 43 Jahre (27.04.1975)
Geburtsort: Kalifornien, USA.

Fergie, die Sngerin der "Black Eyed Peas" ist fr ihren tollen Krper und ihren Bling-Bling-Style bekannt. Sie quillt ber vor Energie. Sie ist auch DIE Party Queen von Hollywood. Entdecken Sie ihre Dit, um 5kg zu verlieren und ihre Anti-Cellulite-Ratschlge:
Diät der Stars: FergieDiät der Stars: Fergie
Diät der Stars: Fergie

Diät der Stars: Die Schlankheitsdit von Fergie


Fergie folgt einer ausgewogenen Dit. Sie hat eine abwechslungsreiche Ernhrung. Ihre athletische Figur ist viel Training und einer gesunden Ernhrung geschuldet. Sie liebt Salate, mageres Fleisch und Joghurts. Bevor Sie eine Dit beginnen, sollten Sie ihren Arzt oder Ihren Ernhrungswissenschaftler zu Rate ziehen.
Style der Stars: Starstyle von Fergie

Fergie schliet keine Nahrungsmittelgruppen aus. Sie passt ihre Ernhrung an ihrer Bedrfnisse (Mahlzeit oder Ttigkeit) an. Die Sngerin vermeidet fettes Fleisch (wie Lamm und Rippchen) und whlt immer Fleisch besserer Qualitt (zum Beispiel Filet).

Fergie sagt, dass auch sie manchmal zu McDonald's geht. "Wenn Sie unterwegs sind, ist es manchmal die einzige Sache, die es gibt. Die Salate sind dort im Allgemeinen gut und ich esse gerne Chicken Fajitas. Ich esse immer Joghurt zum Nachtisch."

Diät der Stars: Fergies Dit, um 5 kg zu verlieren


Fergie hat krzlich 5 kg dank einer von Ihrer Ernhrungswissenschaftlerin individuell gestalteten Dit verloren.

Die Dit, um 5 kg zu verlieren, basiert auf einer gesunden Ernhrung (so viele Bio-Nahrungsmittel wie mglich - keine bearbeiteten Nahrungsmittel). Fergie isst alle 3 Stunden kleine Mengen, um ihren hohen Stoffwechsel am Laufen zu halten. Das ist intelligent, Fergie!
Diät der Stars: Fergie

Diät der Stars: Diät-Plan, 5 kg zu verlieren


Dit-Plan, um 5 kg zu verlieren, von Fergies Ernhrungswissenschaftlerin entwickelt:

Frhstck:
Vegetarisches Omelett mit 6 Eiweien und einigen Tropfen scharfer Soe. 2 Vollkorntoasts mit 2 Suppenlffeln Erdnussbutter. Ein ausgezeichnetes Frhstck, um den Tag zu beginnen!

Snack:
0 % Fett-Joghurt ohne Kalorien (oder Quark) und 1 Saisonobst.

Mittagessen:
Gemischter Salat, 1 Viertel Avocado, 4 Stcke gebratenes Huhn (als Protein) und eine halbe Grapefruit (reich an Antioxidantien), mit einigen Tropfen Vinaigrette ohne Fett.

Kleine Zwischenmahlzeit:
Bio-Kse ohne Fett (Mozzarella) und bis zu 8 Reiscracker. Fergie verlsst niemals das Haus ohne ihre Kekse.

Vor dem Abendessen:
Gemsesuppe - ohne Sahne. Mit nur 50 Kalorien pro Tasse fllt diese Suppe perfekt den Magen. Eine andere leichte Alternative: 2 Lffel Mhrensuppe mit Humus, oder 1 Tasse Popcorn.

Abendessen:
Lachs (reich an Omega 3) und eine halbe Tasse Couscous (Vollkornweizen). Fergie wechselt dies mit gebratenen Hhnchen mit Balsamico, Vollkornreis und dampfgegartem Spinat ab.

Dit der Stars: Wie sollte man Fette verbrennen?


Fergie hat einen Trick, um Fett zu verbrennen. Die Sängerin nimmt 2 Suppenlöffel Essig pro Tag ein. Diese kräftigende Therapie gibt es seit 10.000 Jahren. Sie ist effektiv, um die Stoffwechselaltivität zu erhöhen, Fett zu verbrennen und die Fettneubildung zu blockieren.

Fergie hat auch den Konsum von schdlichen Substanzen hinter sich gelassen. Vor einigen Jahren hat sie die Abnehmpillen Hoodia Gordonii genommen (sehr bekannt in Hollywood). Machen Sie das niemals! Fergie mit einem spektakulren Stil:
Diät der Stars: Style der Fergie

Fergie: bungen, um die Cellulite zu bekmpfen


Fergie gibt zu, 6 Mal pro Woche Workout zu machen. Sie übt auf dem Stepper während 45-60 Minuten, um ihre Figur zu formen und Cellulite zu beseitigen. Sie ist auch ein großer Lauf- und Crosstrainerfan. Sie verpasst nie eine Sitzung, sogar, wenn sie unterwegs ist!
Fergie: bungen, um die Cellulite zu bekmpfen Fergie: Übungen, um die Cellulite zu bekämpfen
Fergie: bungen, um die Cellulite zu bekmpfen

Die amerikanische Sngerin luft gerne auf den Hgeln von Hollywood, um ihre Cellulite zu reduzieren:
Fergie: bungen Fergie: bungen
Fergie: bungen

Style der Stars: Starlook von Fergie: DJ-Style!


Fergie ist gleichzeitig s und rockig. In der Redaktion lieben wir ihren Stil. Eine Kombination von Bling-Bling und dem Rocker Chic. Haben Sie Stil-Vorschlge?
Style der Stars: Starstyle von Fergie
Fergie hat einen der am meisten nachgeahmten Stile der Saison. Ein DJ-Hollywood-Style:
Style der Stars: Starstyle von Fergie









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