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“Michelle Obama”

Michelle Obama: Ausgeglichene Dit und Bio-Dit. Dit der Stars, um abzunehmen und bungen!

Diät der Stars: Michelle Obama Dit

Lernen Sie die Schlankheitsdit und die Lebensweise von Michelle Obama, der First Lady von Amerika, kennen. Wenn man ber Dit und ber Training spricht, denkt man an eine ausgeglichene Dit, eine Bio-Ernhrung und tgliches Training. Genau das tut Michelle Obama, um vor Energie und Gesundheit nur so strotzen, trotz eines sehr vollen Terminkalenders. Whrend des Wahlkampfs trafen Frau Obama und ihre Familie die Entscheidung, besser zu essen, indem sie sich die Zeit nahmen, eine ausgeglichene Dit zu machen. Sie erzhlt,

"Als wir den Prsidentschaftswahlkampf begonnen haben, bestand meine grte Sorge darin, wie wir unterwegs ausgeglichen essen knnten. Wir haben also angefangen, unsere Ernhrung anzusehen und versucht, die unerwnschten Dinge daraus zu beseitigen und lokal angebautem Saisongemse und -obst Vorrang zu geben. Wir haben unsere Kinder erzogen, genau die Etiketten zu lesen. Wir ziehen immer Bio-Nahrungsmittel vor."

Michelle Obama verrt uns ihr Workout im Weiem Haus:

"Ja. Es gibt einen kleinen Gymnastikraum mit allem, was man braucht. Ich treibe vier oder fnf Mal Sport pro Woche und Barack Obama sechs Mal. Er ist ein Workoutfanatiker... Ich laufe auf dem Laufband, ich mache Muskeltraining und ein wenig Seilspringen und manchmal Kickboxen. Ich wrde gern mehr Pilates machen, wenn ich die Zeit htte. Nachdem ich Malia geboren habe, habe ich angefangen, mehr Wert auf das Training zu legen, weil ich begriffen habe, dass mein Glck daran gebunden ist, was ich selbst empfinde. Ich mchte, dass meine Tchter eine Mutter haben, die sich um sie kmmert, selbst wenn das bedeutet, dass ich um 4 Uhr 30 aufstehen muss, um mein Training machen zu knnen."

Wenn man sie fragt, warum sie so frh aufsteht, um zu trainieren, gibt Michelle Obama eine sehr interessante Antwort:

"Na, ich habe mir gesagt: Wenn ich um 4 Uhr 30 aufstehen msste, um arbeiten zu gehen, stnde ich auf. Wenn ich aufstehen msste, um mich um meine Kinder zu kmmern, stnde ich auf, um es zu tun. Aber wenn es sich um mich selbst handelt, verndert sich alles: 'Oh ich kann nicht um 4 Uhr 30 aufstehen.' Also musste ich meine Denkweise ndern. Wenn ich keine bungen mache, fhle ich mich nicht wohl. Ich bin deprimiert. Bestimmt ist es leichter, im Weien Haus zu trainieren, weil ich heute viel Untersttzung habe. Aber ich denke immer an die Frauen ohne Untersttzung. Deshalb ist die Work-Life-Balance nicht nur ein politisches Thema, sondern es handelt sich darum, unsere Erwartungen als Frau und Mutter zu ndern."

Die First Lady ist eine wirkliche Inspiration fr uns alle.









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