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Diät der Stars
“Jennifer Lopez”

Jennifer Lopez: Cellulite-Dit fr die Oberschenkel. Diät der Stars, Übungen, Style und Beauty-Tipps!

Gewicht: 60 kg (132 lbs)
Größe: 1,65 Meter (5 ft 5 in)
Alter: 49 Jahre (24.07.1969)
Geburtsort: Bronx, New York, USA.

Jennifer Lopez, Schauspielerin, Sngerin und Produzentin, ist auf der Forbes-Liste die reichste Latino-Frau von Hollywood. Jennifer Lopez, auch J. Lo genannt, ist fit und bling-bling. Darber hinaus sieht sie jedes Jahr schlanker aus. Finden Sie mehr ber die Dit von Jennifer Lopez, um abzunehmen und perfekte Oberschenkel ohne Cellulite zu haben, heraus:
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Jennifer Lopez: Diät der Stars, um abzunehmen


Was macht Jennifer Lopez, um schlank zu sein und stahlharte Oberschenkel zu haben? Um Muskeln aufzubauen, ist J Lo in der Lage, stundenlang zu tanzen. Die Sängerin muss fit sein, um auf Tournee gehen zu können und aus diesem Grund arbeitet sie hart im Fitnessstudio und macht eine Diät.
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Jennifer Lopez: Cellulitis-Dit fr die Oberschenkel


Ihr Dit der Stars: Jennifer Lopez isst alles, aber in Maen und nur in besonderen Momenten geniet sie karibische Spezialitten. Sie befolgt eine ausgeglichene Ernhrung, die proteinreich ist und viel Gemse enthlt. Sie trinkt nie Alkohol. Wenn sie einige Kilos verlieren will, verbannt sie die Kohlenhydrate aus ihrer Ernhrung (Nudeln, Reis). Sie macht alles richtig, um die Cellulite zu reduzieren!

Extratrick gegen Cellulite von Jennifer Lopez: Mehr als 8 Glser Wasser pro Tag trinken, um ihren Magen zu fllen. Trinken Sie vor jeder Mahlzeit Gemsesuppe, um satt zu sein.

Jennifer Lopez hat Kurven und breite Hften. Dank ihrer Dit schafft sie die Cellulite, ihr Gewicht und ihre Figur zu kontrollieren. Auf diesen Fotos: Jennifer Lopez vor einem Klub in Hollywood. Bevor Sie eine Dit beginnen, sollten Sie ihren Arzt oder Ihren Ernhrungswissenschaftler zu Rate ziehen.
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Jennifer Lopez mit ihrem Ex-Mann Marc Anthony (Snger und Produzent). Rechts. Jennifer Lopez, nachdem sie ihre Zwillinge Max und Emme geboren hat.
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Diät der Stars: Jennifer Lopez und Marc Anthony

Jennifer Lopez: Oberschenkeltraining der Stars


JLo arbeitet hart daran, ihre Oberschenkel zu strken und ihren athletischen Krper zu bewahren. Laut ihrem Personal Trainer, Gunnar Paterson, trainiert J Lo, wenn sie nicht auf Tournee ist, 4 - 5 Mal pro Woche 60 bis 90 Minuten. Für die normalen Leute wie Sie und ich empfiehlt er, Workout für 60 Minuten und 3 Mal pro Woche zu machen.
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Jennifer Lopez: Starworkout
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Eine weitere bung von Jennifer Lopez fr ihre Oberschenkel? Singen und tanzen.
In Konzert enund auf der Bhne verbrennen die Stars eine groe Menge von Energie, um dem Publikum eine Freude zu machen. J Lo, wenn sie singt und tanzt, verbrennt zwischen 2.000 und 4.000 Kalorie pro Abend!

Im Alter von 5 Jahren hat Jennifer Lopez angefangen, Tanzkurse an einer guten Schule in der Bronx zu nehmen. Seitdem hat sie nie aufgehrt zu tanzen.

Der Personal Trainer von Jennifer Lopez erklrt ihr Oberschenkeltraining: Jennifer Lopez hält ein strenges Training mit Muskeltraining und Cardiotraining ein. Dazu macht sie Krav Maga, eine Selbstverteidigungsart der israelischen Armee und macht 3 Mal pro Woche Yoga (siehe Foto):
Übungen: Jennifer Lopez und Yoga

JLo trainiert sehr hart. Sie hat immer ihren Personal Trainer erklrt, dass sie den Umfang ihrer Oberschenkel nicht verringern will, weil sie so liebt, wie sie sind.

Im Folgenden Jennifer Lopez bei einem Benefiz-Triathlon für das Kinderkrankenhaus St. Jude in Los Angeles. Sie hat den Lauf mit 2h23:28 beendet. Eine sehr gute Zeit. Ihrer Meinung nach ist sie jedoch eine schlechte Schwimmerin.

JLo in einem Taucheranzug. Schadet das ihrem Ruf als Latina?
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Starworkout: Jennifer Lopez und Triathlon

Starworkout: Die muskulsen Oberschenkel von Jennifer Lopez


An wen denken sie, wenn ich muskulse Oberschenkel sage? Der Groteil der Leute denkt an Jennifer Lopez, welche die Oberschenkel in den Vordergrund gerckt hat.

Was sind die Kennzeichen von perfekten Oberschenkeln?
Das wichtigste Kennzeichen der Oberschenkel ist ihre Hrte, gefolgt von ihrer Form und ihrer Gre. Sie mssen ebenfalls glatt sein und frei von Cellulite. Die Form der Oberschenkel kann verndert oder verbessert werden, denn die Schenkel bestehen grtenteils aus Muskeln.

Workout fr perfekte Oberschenkel:
Es ist ntig, zwei verschiedene bungen fr die Oberschenkel zu machen: Um das Fett zu entfernen, macht JLo Aerobic. Um ihre Oberschenkel zu festigen, fgt sie noch Muskel- oder Krafttraining hinzu. Um die Gre der Schenkel zu erhhen, isst JLo neben dem Workout Proteine, was den Muskelaufbau frdert.
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Oberschenkel: Jennifer Lopez' Beautygeheimnis


Jennifer Lopez zeigt Ihnen ihre besten Beauty-Tipps fr schne Beine:

Spannen Sie Ihre Oberschenkel wie wild! Wann immer ich kann, spanne ich meine Oberschenkel 1 Minute lang an, um die Muskeln aufzubauen (im Stehen oder Sitzen). Eine Pause von 20 Sekunden, und hopp, fange ich wieder an. Probieren Sie es, Sie werden in 14 Tagen sthlerne Oberschenkel haben!

Benutzen Sie Anti-Cellulite-Creme:
JLo benutzt festigende Cremes und Antizellutis-Creme als Ergänzung zu ihrem Workout. Die Sängerin behauptet, dass diese Cremes ein gutes, schnelles und sichtbares Ergebnis bringen, aber dass man keine Wunder erwarten sollte. Nach der Dusche und einem leichten Peeling reibt sich J Lo mit Antizellutis-Creme ein. Ihre Haut wird dadurch glatt und schön.

Der Extratrick von Jennifer Lopez, um Cellulite zu bekmpfen:
Fr die Cellulite besteht mein Trick darin, mich mit Selbstbruner einzureiben. Das ist das schnellste Mittel, um die Cellulite zu verstecken!
Diät der Stars: Jennifer Lopez

Style der Stars: Der Starstyle von Jennifer Lopez


Schn, reich und berhmt... Jennifer Lopez hatte noch nie so viel Stil. Einen Latin Look, um auf die Partys von Hollywood zu gehen. Dunkelblau ist Ihre Lieblingsfarbe.
Style der Stars: Starstyle von Jennifer Lopez

Jennifer Lopez ist eine Bling-Bling-Latina: elegant in grn und sehr Latina mit High Heels und einem Minikleid. Der Latin Look passt perfekt zu ihr. Schauen Sie sich diese Fotos an: Style der Stars: Starlook von Jennifer Lopez

Makeup: Das Beautygeheimnis von Jennifer Lopez!


Jennifer Lopez, ist eine echte Latina. Sie hat ihren eigenen Make-up-Stil, der durch sie berhmt geworden ist. Obwohl sie sehr glamours in ihrer Kleidung aussieht, ist ihr Make-up das Gegenteil, d.h. normalerweise sehr einfach. Der Schlssel zu ihrem Make-up besteht darin, eine Haut wie sie zu haben: fast perfekt.
Beauty der Stars: Jennifer Lopez Beauty der Stars: Jennifer Lopez
Beauty der Stars: Jennifer Lopez

Das Makeup von Jennifer Lopez ist durch seine Helligkeit gekennzeichnet. Es ist fast perfekt, man mchte meinen, dass sie eine leuchtende Aura hat. Dafr benutzt sie fast durchscheinende einfarbige Farbtne. Ihre Lippen und Ihre Wangen haben sehr subtile Farbtne. Um die Augen benutzt sie manchmal viel , manchmal nur wenig Make-up. Das Make-up wird mit wenig Glanz, wenig Farben, aber mit viel Erfahrung realisiert.

Was knnen Sie von Jennifer Lopez lernen?
Kmmern Sie sich um Ihre Haut, um deren Helligkeit zu behalten. Benutzen Sie so wenig Make-up wie ntig, dann werden Sie gttlich aussehen.
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Jennifer Lopez in Form nach ihrer Schwangerschaft


JLo hat wirklich Ihre Figur nach Ihrer Schwangerschaft wiedererlangt. Das Fett ist weg, aber ihr Krper hat ein wenig an Festigkeit verloren. Trotz Ihrer Cellulite ist er groartig.
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Beauty der Stars: Jennifer Lopez ungeschminkt!


Wenn die Stars auf dem roten Teppich sind, sind sie echte Diven, aber auf der Strae. sind sie Frauen wie du und ich. Gucken Sie sich Jennifer Lopez ungeschminkt an:
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