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Diät der Stars
“Madonna”

Madonna: makrobiotische Dit und The Zone-Dit. Dit der Stars, bungen, Anti-Aging und Schnheit!

Gewicht: 50 kg (110 lbs)
Größe: 1,61 Meter (5 ft 3.5 in)
Alter: 60 Jahre (16.08.1958)
Geburtsort: Bay City, Michigan, USA.

Madonna fokussiert ihre Aktivitten auf Tanzen, Workout, Yoga und gesunde Ernhrung. Das ist zu ihrem Lebensmotto geworden. Finden Sie jetzt mehr ber Madonnas Dit und ihre Beautytipps, um fit zu bleiben, heraus:
Diät der Stars: Madonna Dit

Madonna macht viel Sport, um Gewicht zu verlieren und fit zu bleiben, vielleicht sogar ein bisschen zu viel... Sie hat muskulse Arme, dank der vielen Stunden, die sie im Kraftraum verbringt:
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Die Queen of Pop ist heute fitter, wie als sie "Like a Virgin" gesungen hat.
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Dit der Stars: Madonnas Dit, um abzunehmen


Madonna isst seit Jahrzehnten ausschlielich Bio-Lebensmittel (vor allem Obst und Gemse, Fisch, Zerealien und nur wenig Zucker). Jetzt hat sie etwas anderes gefunden. Bevor Sie eine Dit beginnen, sollten Sie ihren Arzt oder Ihren Ernhrungswissenschaftler zu Rate ziehen.

Madonna macht im Moment die The Zone-Dit, die auf dem Gleichgewicht zwischen Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen in einem Verhltnis von 40/30/30 aufbaut. Die Dit von Madonna enthlt 3 Mahlzeiten und 2 Snacks pro Tag (der letzte Snack vor dem Schlafengehen).

Madonna wechselt diese Dit mit einer makrobiotischen Dit ab, die darin besteht, aus der Dit Milch, Fleisch und Zucker zu streichen. Die makrobiotische Dit ist eine neue Lebensweise, die auf dem "In-sich-Hereinhren" beim Essen basiert.

Dazu isst Madonna jederzeit Leinsamen. Das ein Omega-3-reiches Nahrungsmittel, das einen Abnehmeffekt hat. Intelligent, Madonna!

Madonna vermeidet, auswrts zu essen, sie gibt zu: "Ich gehe nicht ins Restaurant - man wei nie, was sie einem dort servieren." Sie mag koschere Gerichte, die von Rabbinern berwacht werden, um die jdischen Ernhrungsgesetze zu respektieren. Madonna ist eine Anhngerin der Kabbala, d.h.sie glaubt, dass unsere Handlungen Einfluss auf das Leben im Jenseits haben.
Diät der Stars: Madonnas Dit

Workout: bungen von Madonna, um abzunehmen


Madonnas Training umfasst besonders Fitnesstraining, um die Muskeln zu strken, Inliner fahren, um den Quadrizeps und die Oberschenkel zu strken, Reiten, um sich abzulenken und Ashtanga-Yoga zur Entspannung, zur Verbesserung der Biegsamkeit und zur Strkung des Krpers.

Aber Madonna macht auch das bei den amerikanischen Stars angesagte Gyrotonic (Mix aus Tanz, Yoga, Tai-Chi und Schwimmen). Auf dem Foto: Madonnas Yoga:
bungen: Madonnas Yoga

Madonna hat einen viel zu viel niedrigen Krperfettanteil. Das ist nicht erstaunlich, Madonna steht im Ruf, 3 Stunden Training pro Tag zu machen!

Eine Madonna nahestehende Quelle weist uns darauf hin, dass: "Madonna ruht sich nur an Weihnachten aus. Madonna wurde schon hufiger dabei gesehen, wie sie auf dem Stepper trainiert, whrend sie telefoniert."
Übungen, um abzunehmen: Madonna Dancing
Übungen, um abzunehmen: Madonna Workout

Diät der Stars: 1 Tag in Madonnas Leben


Am Morgen: Madonnas Training
Ashtanga Yoga in Ihrem privaten Fitnessstudio.

Frhstck: Madonnas Dit und Training
makrobiotische Gemsesuppe (nur aus Bio-Gemse gemachte Suppe).
Pilates.

Mittagessen: Madonnas Dit
Sie isst makrobiotisches japanisches Essen (dampfgegartes Gemse, Tofu, Sprossen, Linsen und Bohnen).

Nachmittags: Madonnas Training
Sie whlt eine bung aus der nachstehenden Liste: Karate, Schwimmen, Muskeltraining, Jogging, Radfahren oder Reiten.

Abendessen: Madonnas Dit
dampfgegarter Fisch und Bio-Gemse.
Diät der Stars: Madonna Dit

Starbeauty: Madonnas Beauty- und Antiagingtipps


Madonna pflegt Ihre Haut mit natrlichen Schnheitsmitteln z. B.von Dr. Hauschka: Antioxidierende Produkte und Sauerstofftherapie (sie hat eine Maschine dafr zu Hause). Das ist als Ergnzung zu einer Antiagingtherapie ideal.

berdies folgt Madonna einem Anti-Aging Programm, das 2 Behandlungen pro Monat umfasst (der Preis pro Behandlung ist 9.000 Euro, einschlielich der Nachbehandlung, sie geht dafr zu B&M in Los Angeles). Auerdem erlaubt sich Madonna, so viel zu schlafen, wie ihr Krper fordert.
Starbeauty: Madonnas Beauty- und Antiagingtipps

Star erwischt: Madonna und Photoshop!

Star erwischt: Madonna und Photoshop
Madonna ist in groer Form. Bei der neuen Werbekampagne von Louis Vuitton sind Ihre Falten verschwunden. Danke, Photoshop!









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