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Motivation Abnehmen | Dit der Stars und Motivation

Das sind 7 Tricks, um sich zu motivieren abzunehmen.

Diese Startricks werden Ihnen helfen, die Motivation zu behalten und sich fr eine Dit motivieren zu knnen

1. Die Berhmtheiten und Stars von Hollywood benutzen diese Automotivations-Tricks, um sich fr eine Dit zu motivieren: Fllen Sie den Khlschrank mit einer Vielzahl von Frchten, Gemse und Wasser. Lassen Sie keine Nahrungsmittel in ihrem Blick, die sie zum Essen anregen knnten, vor allem nicht im Hauptfach.

2. Fllen Sie ihren Magen mit kalorienarmen Nahrungsmitteln, Sie werden ihr Hungergefhl vergessen.

3. Erlauben Sie sich, Schokolade oder andere Sigkeiten von Zeit zu Zeit zu essen, anstatt den ganzen Tag daran zu denken!

4. Essen Sie, bevor Sie Hunger zu haben, so werden Sie weniger whrend der Mahlzeiten essen und Sie werden die "Angst" vor dem Hunger verlieren.

5. Essen Sie mindestens 5 leichte Mahlzeiten pro Tag, weil die Verdauung Kalorien verbrennt und auf diese Weise werden Sie ein Maximum an Kalorien verbrennen!

6. Wasser und Training beschleunigen den Gewichtsverlust; trinken Sie und bewegen Sie sich immer, wenn Sie knnen.

7. Sprechen Sie ber Ihre Dit mit Ihrer Umgebung. Nichts ist besser als deren bestndige Untersttzung zu bekommen. Sie knnen auch Ihre Erfahrungen in Abnehm-Onlineforen erzhlen oder zu einem Ernhrungswissenschaftler gehen. Mit Hilfe von allen werden Sie dieses verfluchte bergewicht verlieren.


Das sind 4 Psychotricks, um sich zum Abnehmen zu motivieren.

Diese Tricks werden von Psychologen benutzt (Trick gilt fr jede Art von Motivation)

1. Jede verfgbaren Dit schnell analysieren. Whlen Sie die leichteste Ernhrung fr Sie (mit geringst mglicher Anstrengung), um das Ergebnis zu erhalten, das Sie wnschen. Das ist die einzige Art, um die ausreichende Motivation zu haben, um abzunehmen. Manchmal gibt es keine leichte Dit, um sein Problem zu lsen. Seien Sie sich dessen bewusst. Ihr Gehirn wird wissen, dass es kein leichtes Mittel gibt, es wird einen Weg finden, Sie zu motivieren.

2. Denken Sie an alle guten Mglichkeiten, sogar auf indirekte Art abzunehmen. Zum Beispiel: Sie mgen es dass Ihnen die Leute sagen, dass Sie eine schne Figur haben. Stellen Sie sich vor, worin die Dit fr Sie gut ist.

3. Jetzt, stellen Sie sich Ihren Krper vor, wenn Sie beispielsweise Ihre Dit erfolgreich beendet haben: Sie werden von ihrer Umgebung gelobt. Stellen Sie sich diese Szene mit lebhaften Farben, Bildern, Tnen, Gerchen und schnen Gefhlen vor.

4. Schlielich stellen Sie sich vor, dass Sie der Dit wirklich folgen und die im vorigen Abschnitt beschriebenen Ergebnisse erhalten. Die Kombination von Dit und Ergebnis macht eben die Motivation aus. Fr Ihr Gehirn ist die Dit die Mhe wert, und zwar aus 2 Grnden: Es ist fr Sie leichter und sie liefert ein befriedigendes Ergebnis. Wenn Sie diesen positiven Gedanken annehmen, wird Ihre Motivation, um abzunehmen steigen.


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