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Detox-Diät:
“3 Tage-Diät”

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Detox-Diät: 3 Tage-Diät, um 2 kg zu verlieren (Detox-Diät)


Die 3-Tage-Diät ist eine Detox-Diät, um den Körper zu reinigen und Giftstoffe beseitigen, indem Sie die richtigen Lebensmittel und ausgewogene Mahlzeiten essen. Die Priorität liegt auf rohem Gemüse und nicht zu saurem Obst. Vermeiden Sie Reis zu essen und beschränken Sie den Verzehr von Weizengluten.

Laufzeit der Diät: bis zu 3 Tage.
Gewichtsverlust: 2 kg in 3 Tagen.

Während der Detox-Diät, sollten Sie nur das unten für einen Tag gezeigte Diät-Menü essen. Es ist zwingend notwendig, mindestens 1,5 Liter pro Tag zu trinken und körperliche Aktivität aufrechterhalten, um gut zu entschlacken, z. B. mindestens 30 Minuten Walking.


3 Tage Detox-Diät, um den Körper zu reinigen und Gewicht zu verlieren

Frühstück: Kaffee oder Tee mit einer Scheibe Zitrone und etwas Zucker oder Honig. Frisch gepresster Grapefruit-, Orangen-, Mandarinen-, Birnen- oder Apfelsaft.

Snack: Fettarmer Joghurt.

Mittagessen: Gemüsesuppe, gemischte Früchten oder Tomatensaft, grüner Salat, gewürzt mit Zitronensaft. Zum Nachtisch Fettarmer Joghurt oder Kräutertee.

Snack: Fettarmer Joghurt.

Abendessen: 1 Tasse Suppe und ein Teller Gemüse (roh oder gekocht) mit Quark.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

 

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