Kalorien Diät
“Suppe-Diät”

Suppe-Diät: Kalorien Diät, um 5 kg in 7 Tagen zu verlieren.

Die Suppe-Diät ist weit verbreitet in den Vereinigten Staaten. Die Suppe-Diät besteht darin, eine Suppe "Fettverbrennungssuppe" zu essen, jedes Mal, wenn Sie hungrig sind. Desto mehr Sie davon essen, desto dünner wird man. Diese Diät wird vor allem in Krankenhäusern verwendet, um adipöse Patienten vor einer Operation schnell abnehmen zu lassen.

Laufzeit der Diät: 7 Tage (gefolgt von einer Stabilisierungsfrist von einer Woche).
Gewichtsverlust: 5 kg in 7 Tagen.
Kalorien: 1000 Kalorien in der ersten Woche (und 1200 kcal während der Stabilisierungsphase).

Suppe-Diät: Die Meinung unserer Gesundheits-Experten

Das Geheimnis dieser "Fettverbrennungsdiät" ist, mehr Kalorien zu verbrennen, als Sie essen und den Körper zu reinigen. Mit dieser Diät können Sie schnell Gewicht verlieren, aber wie jede kalorienarme Diät ist eine leichte Gewichtzunahme unvermeidlich, auch nach der Stabilisierungsphase.

Suppe-Diät: Vor-und Nachteile

Vorteile der Suppendiät:
Diese Diät kann wegen ihrer organisierten und strengen Seite ansprechend sein (Menüs sind für jede Mahlzeit festgelegt).

Nachteile der Suppendiät:
Sie unterscheidet sich kaum von einer hypokalorischen Diät. Sie passt deshalb besonders für wenig aktive Frauen.

Wie bereitet man die Diät "Fettverbrennungssuppe" zu?

Diese Suppe ist eine normale Suppe aus frischem Gemüse, die jeder zu Hause machen kann. Die Suppe sollte nicht mit dem Mixer oder einem Pürierstab bearbeitet werden (so ist sie sättigender).

Zusammensetzung der Suppe:
6 große Zwiebeln, 2 grüne Paprika, 1 Sellerie oder Mangold, 6 geschälte Tomaten, 1 Wirsing oder 3 Zucchini, 1 Würfel Hühnerbrühe, Salz, Pfeffer, Curry, Knoblauch, Thymian.

Zubereitung der Suppe:
Schneiden Sie das Gemüse in Stücke, bei starker Hitze 10 Minuten kochen lassen, dann servieren.

Der Rest der Ernährung setzt sich in der Regel aus proteinreichen und magere Lebensmitteln (0%-Quark, Fisch, mageres Fleisch) und Obst (in begrenzten Mengen) zusammen. Multivitamin-Nahrungszusätze oder Kräutertees werden ebenfalls erwartet.

Dätmenü der Suppe-Diät, um abzunehmen

Montag: Suppe-Diät-Menü

Essen Sie nur die "Fettverbrennungssuppe" und frisches Obst (außer Bananen). Es wird empfohlen, Melone und Wassermelone (kalorienarm) zu essen.
Man kann 100%-Fruchtsaft, Tee, Kaffee ohne Zucker und Wasser zu trinken.

Dienstag: Suppe-Diät-Menü

Den ganzen Tag: Gemüse und Suppe. Gemüse kann frisch sein oder aus der Dose, gedünstet oder roh. Es kann in der Suppe gekocht werden. Konzentrieren Sie sich auf grünes Gemüse. Kein Öl oder Butter.

Abends essen Sie 1 große Ofenkartoffel, gebacken mit ein wenig Butter oder Öl, wenn Sie wollen.

Kein Obst an diesem Tag.

Mittwoch: Suppe-Diät-Menü

Ganztägig: Es ist eine Kombination aus den beiden vorangegangenen Tagen d.h. meistens "Fettverbrennungssuppe", Gemüse (außer Kartoffeln) und Obst (außer Bananen) essen.

Wenn Sie dieser Diät ohne die geringste Abweichung gefolgt haben, haben Sie bereits zwischen 2,5 und 3,5 kg verloren. Sie fühlen sich leichter und haben unglaubliche Energie.

Donnerstag: Suppe-Diät-Menü

Ganztägig: Essen Sie nur "Fettverbrennungssuppe" und, Bananen, das reduziert das Verlangen nach Zucker und Magermilch.

Freitag: Suppe-Diät-Menü

Fleischtag: Essen bis zu 500g mageres Fleisch (z. B. Hühnchen ohne Haut) und 5 frische Tomaten.
"Fettverbrennungssuppe" essen, mindestens einmal am Tag.

Trinken Sie unbedingt 5-8 Gläser Wasser, um die Harnsäure, die das Fleisch produziert, auszuspülen.

Samstag: Suppe-Diät-Menü

Heute Fleisch und Gemüse (außer Kartoffeln) essen, bis Sie satt sind.
"Fettverbrennungssuppe" essen, mindestens einmal am Tag

Frühstück: ein Steak.
Mittag-und Abendessen: 1 Steak mit Salat mit 1 EL Olivenöl und einem Spritzer Zitronensaft.

Sonntag: Suppe-Diät-Menü

Letzter Tag der Diät ...
Essen Sie Wildreis, Obst oder 100%-Fruchtsaft und frisches oder Dosengemüse.
"Fettverbrennungssuppe", mindestens einmal am Tag.

Unbedingt während der Suppendiät zu vermeiden

1) Kein Alkohol, denn er kann die direkte Beseitigung von Fett beeinträchtigen. Warten Sie 24 Stunden nach der Einnahme von Alkohol, um diese Diät zu beginnen.
2) Kein Wasser mit Kohlensäure, trinken Sie nur stilles Wasser, Tee, Kaffee oder Magermilch.
3) Kein Braten. Kein Brot, nichts mit Mehl und Zucker.
4) Wir können Fleisch durch Fisch zu ersetzen.
5) Am Ende der sieben Tage, wenn Sie mehr als 5 kg verloren haben, nicht sofort wieder anfangen, sondern zwei Tage warten und aufpassen, was Sie essen. Diese Diät kann häufig gemacht werden, wenn sie korrekt befolgt wird.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.