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“Abnehmen ohne Diät”

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Abnehmen ohne Diät: 2 kg Gewichtsverlust in 7 Tagen. Kombinieren Sie die Lebensmittel richtig, um ohne Diät Gewicht zu verlieren.


Ohne Dit abzunehmen ist ein Konzept, das in den Vereinigten Staaten entwickelt wurde und das die Welt der Diten revolutioniert hat. Ernhrungsspezialisten haben gezeigt, dass es, um dnn zu sein und gesund Gewicht zu verlieren, wichtig ist, die Essenszeiten einzuhalten und die Lebensmitteln zu essen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. So knnen Sie zu Mittag so viele Fritten essen oder so viele Steaks, wie sie wollen, aber kein Steak mit Pommes...

Gewichtverlust: 2 kg in 7 Tagen. Danach ist die Gewichtsabnahme moderat.
Laufzeit der Dit: unbegrenzt.


Abnehmen ohne Dit basiert auf zwei Eigenschaften: Einhalten der Essenszeiten, und bestimmte Lebensmittel nicht verwechseln. Nun folgt das Geheimnis, um ohne Dit Gewicht zu verlieren.

Abnehmen ohne Dit: Die Grundregeln fr eine Gewichtsabnahme

Eine richtige Kombination von Lebensmitteln frdert die Darmpassage und hilft der Verdauung, die Energie aufrechtzuerhalten, Giftstoffe durch den Urin zu beseitigen und Gewicht zu verlieren.

Um Gewicht ohne Dit zu verlieren, mssen Sie zwei Arten von Lebensmitteln bercksichtigen:
- Essen ohne Wasser ("konzentrierte" Nahrung): Kohlenhydrate, Eiweie, Fette und Milchprodukte.
- Wasserreiche Lebensmittel: Obst und Gemse. Sie ermglichen es, Gewicht durch die Beseitigung der Giftstoffe zu verlieren.

Abnehmen ohne Diät: Wie man ohne Dit Gewicht verliert

Wie man Gewicht verliert: Regel Nr. 1
Essen Sie nie mehr als ein konzentriertes Nahrungsmittel gleichzeitig (Kohlenhydrate, Proteine, Fette und Milchprodukte), weil sie die Schaffung von Toxinen in den Krper frdern und sich in Fett verwandeln.

Wie man Gewicht verliert: Regel Nr. 2

Essen Sie die Lebensmittel, die Sie wollen, aber immer in Lebensmittel-Kombinationen, welche die leichte Verdauung frdern und damit erlauben, Gewicht verlieren.

Somit ist es verboten, die folgenden Lebensmittel zu verknpfen, um Gewicht zu verlieren:
  • Kombinieren Sie nicht Fleisch mit Kartoffeln, Reis, Nudeln, Kse, Brot, Eier oder Milchprodukte.
  • Mischen Sie keine saure Lebensmittel mit Strke: essen sie keine Zitrusfrchte (Zitrone, Grapefruit) mit Bananen, Reis oder Brot.
  • Kombinieren Sie keine Proteine mit Strke: essen Sie keine Eier mit Kartoffeln, kein Brot mit Kse, keine Linsen und Reis.
  • Kein Fett mit Zucker kombinieren: Keine Kokosnuss mit Trauben, keine Mandeln mit Honig oder l mit Melone essen.
  • Kombinieren Sie keine Proteine mit Proteinen: Essen sie keine Linsen mit Huhn, oder Milch mit Eiern.
  • Kombinieren Sie keine Strke mit Strke: Essen sie keinen Reis mit Kartoffeln oder Nudeln mit Msli.
Wie man Gewicht verliert: Regel Nr. 3
Lebensmittel sollten bis zu 3 Stunden im Magen bleiben, um die Entstehung von Gasen, Magensure und Verdauungsstrungen zu vermeiden. Aus diesem Grund ist es notwendig, die folgenden Essenszeiten zu beachten:
  • 8:00 um zu essen (von 13h bis 21h).
  • 8 Stunden fr Verdauung und Regeneration des Krpers (ab 18h bis 5h). Gar nichts essen.
  • 8.00 fr die Entsorgung (5h bis 13h). Essen Sie nur Obst, Kaffee oder Msli.

Abnehmen ohne Diät: Tipps für die Gewichtsabnahme

Erlaubte Getrnke, um ohne Dit Gewicht zu verlieren:
  • Mineralwasser
  • Saft
  • Gemsesaft (Tomate, Karotte)
  • Kruter- oder Schwarztee
  • Kaffee
Es ist wichtig, folgendes im Auge zu behalten, um ohne Dit Gewicht zu verlieren:
  • Essen Sie Proteine mit einem groen Salat.
  • Essen Sie zwei Bananen, wenn Sie hungrig sind.
  • Tun Sie keine Sstoffe in Sfte.
  • Essen Sie keine Art von Brot.
  • Lassen Sie 3 Stunden zwischen den Mahlzeiten vergehen, um eine gute Verdauung zu erhalten.
  • Es gibt keine Einschrnkungen fr den Konsum von Milchprodukten.
  • Essen Sie kein Obst zum Nachtisch, weil es die Verdauung verlangsamt.

Abnehmen ohne Diät: Die Meinung unserer Gesundheits-Experten

Abnehmen ohne Dit ist mglich, aber es erfordert eine gute Kenntnis der Zusammensetzung von Lebensmitteln und eine stndige Aufmerksamkeit fr Kombinationen, die Sie dick machen und somit zu vermeiden sind.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

 

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