Diät der stars
Diten. Abnehmen und Ernhrung
Stardit, um abzunehmenDitenKalorientabelleMotivation abnehmenbungen, um abzunehmenDit der Stars
Gesundheitsdit !!Zur Gesundheitsdit, um abzunehmen!!
Du bist: diät der stars diät diät diät gesunde ernährung diät gesunde diät
Dit Kategorie
 

Gesunde Ernährung & Diät:
“Gesunde Diät”

dit
Valoration: excellent
General note:4.76
Total Votes:171


Gesunde Diät: Gesunde Ernhrung, um schnell und gut Gewicht zu verlieren. Gesundes Men. Ausgewogene Ernhrung!


Wenn Sie in der Regel auf Ihre Ernhrung achten, wird Ihnen die ausgewogene Ernhrung helfen, die Kilos mhelos verschwinden zu lassen. Um dies zu tun, entfernen Sie einfach das Fett aus Ihrer Ernhrung, wie fetten Kse, Gebck, Margarine und andere.

Fisch, Huhn, Salate und Gemse sollten Teil Ihrer tglichen Mahlzeiten sein, und immer gebacken, gekocht, gegrillt oder gebraten, aber nie frittiert sein.

Gewichtsverlust: 1 kg pro Woche (bis Sie das Idealgewicht zu erreichen).
Laufzeit der Diät: unbegrenzt.


Empfehlenswert fr alle, die Gewicht verlieren und mit einer gesunden Ernhrung ihre Figur halten wollen.
Im Folgenden das wchentliche Men der ausgewogenen Ernhrung, um 1 kg pro Woche zu verlieren.

Ditmen der gesunden Dit, um Gewicht zu verlieren:

Montag: gesundes Men
Frhstck: Kaffee oder Tee, 2 Scheiben Vollkornbrot mit Kse ohne Fett (50 Gramm)
Mittagessen: Salat aus grnem Salat, Spargel, Tomaten und 4 Oliven, Kalbfleisch (150 Gramm) und 1 Frucht.
Abendessen: Gemsesuppe, Backfisch (150 Gramm) und 1 Joghurt.

Dienstag: gesundes Men
Frhstck: Orangensaft und 2 Toasts mit Butter und Honig.
Mittagessen: Salat aus pfeln und Kohl, gegrilltes Huhn (150 Gramm) und 1 Frucht.
Abendessen: Schinken (100 g), Auberginen und gerstete Paprika, 1 Frucht.

Mittwoch: gesundes Men
Frhstck: Kaffee oder Tee, zwei Toasts mit Butter und Marmelade ohne Zucker.
Mittagessen: Karotte-Brunnenkresse-Salat, Reis mit Gemse, Parmesan-Kse (40 g), 1 Frucht.
Abendessen: Gemse, Omelette mit Knoblauch und 1 Frucht.

Donnerstag: gesundes Men
Frhstck: Orangensaft und 2 Vollkornbrotkekse.
Mittagessen: Salat aus Linsen, Tomaten und Kapern oder Gurken, gegrillter Fisch und Obstsalat.
Abendessen: 1 Ofenkartoffel mit Gemse, gebackenem Kabeljau mit Karotten und 1 Magermilch-Joghurt.

Freitag : gesundes Men
Frhstck: Kaffee oder Tee, 2 Scheiben Vollkornbrot mit Butter oder 0%-Margarine.
Mittagessen: Salat mit Tomaten, Zwiebeln und Magermilch Kse, gegrillte Pute (150 Gramm) und 1 Frucht.
Abendessen: Salat aus Kopfsalat, Karotten und Zwiebeln, gegrillter Fisch (150 Gramm) und 1 Frucht.

Samstag: gesundes Men
Frhstck: Kaffee oder Tee, zwei Toastbrote mit Butter oder Light-Margarine und Honig.
Mittagessen: gebackene Artischocken, gegrilltes Kalbfleisch mit Gemse und eine Frucht.
Abendessen: Kartoffelpree, 2 gekochte Eier, 1 Dose Thunfisch und 1 Joghurt.

Sonntag: gesundes Men
Frhstck: Kaffee oder Tee, Orangensaft und 2 kleine Vollkorncracker.
Mittagessen: gekochtes oder gebackenes Gemse, Fleisch und Champignons mit 1 Vanillepudding.
Abendessen: Spargel mit leichter Mayonnaise, Omelette mit Spinat und 1 Magermilch-Joghurt.

Empfehlungen fr die gesunde Diät:

Abnehmen ist keine leichte Aufgabe, und noch weniger unter genauer Beachtung des Gewichtsverlust-Programms. Um die Dit ertrglicher zu machen, bieten wir Ihnen die folgenden Empfehlungen:

1 - Wiegen Sie sich zu Beginn der Schlankheitskur und dann jede Woche am gleichen Tag zur gleichen Zeit.

2 - Es ist wichtig, keine Mahlzeiten zu berspringen und gut zu kauen. Whrend des Mittagessens vergessen Sie Ihre Arbeit oder Ihre Probleme und konzentrieren sich auf Ihre Ernhrung. Wenn Sie sich mde fhlen und Sie nicht bemhen wollen, stoppen Sie einen Moment das Essen und fangen Sie spter wieder an.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

 

Abnehmen Sie mit Megan Fox





Erhalten Sie die Geheimnisse der Schnheit von Megan Fox, Gewicht zu verlieren. Diten der Stars

Teilen Sie diese Seite:


Dit Kategorie


Alle Diten der Stars, um abzunehmen
Alle News zu den Promi- und Starditen, um mit einer Stardit abzunehmen.
Greifen Sie auf mehr als 400 Diten zu und finden Sie heraus, wie man schnell Gewicht verliert. Das ist unglaublich!



Die Website, um etwas ber Promi- und Starditen zu erfahren: Dit, Gesundheit, bungen, Beauty, Style der Stars

Teilen Sie diese Seite: