Diät der stars
Diten. Abnehmen und Ernhrung
Stardit, um abzunehmenDitenKalorientabelleMotivation abnehmenbungen, um abzunehmenDit der Stars
Gesundheitsdit !!Zur Gesundheitsdit, um abzunehmen!!
Du bist: diät der stars diät diät diät detox-diät diät durchfall-diät
Dit Kategorie
 

Detox-Diät:
“Durchfall-Diät”

dit
Bewertung: Ausgezeichnet
Hinweis:4.76
Stimmen:171


Durchfall-Diät: Anti-Durchfall-Dit gegen Durchfall.


Die Durchfall-Dit kann schweren Durchfall in ein paar Tagen behandeln. Zu Beginn des Durchfalls ist es, sollte man fasten, um Flssigkeiten und Mineralien im Krper zu halten. Um anschlieend den Durchfall zu heilen, mssen Sie Lebensmittel wie Weibrot, Reis, Obst und Gemse mit Schale essen.

Durchfall ist keine Krankheit, sondern ein Symptom einer Essstrung. Im Allgemeinen kann schwere Diarrh in wenigen Tagen geheilt werden. Chronischer Durchfall, Monate anhlt, kann seinen Ursprung in Essen, Medikamente, Viren, chronischen Krankheiten und andere Symptome haben.


Um den Durchfall zu stoppen, mssen Sie genau die verschiedenen Phasen der Durchfall-Dit durchlaufen.

Durchfall-Diät: Schritte zur Behandlung von Durchfall (Anti-Durchfall)

Schritt 1: Fasten
Whrend des Fastens trinken sie nur Wasser mit Salz, Zucker, Zitrone und Bikarbonat gemischt. Dauer: zwischen 6 und 24 Stunden. Sie knnen auch Kochwasser, mit dem Reis oder Grie gekocht wurde, und Gemsesuppen trinken. Es ist ratsam, in kleinen Mengen und hufig zu trinken.

Schritt 2: Essen fester Nahrung
Allmhlich knnen Sie Lebensmittel wie Reis, Huhn, gekochter Fisch, gegrillter Schinken und Brot essen. Spter knnen Sie anfangen, Joghurt, Fleisch, gegrillter Fisch und gekochtes Gemse zu essen.

Schritt 3: Rehydrierung
Bei Durchfall ist der Ausgleich der verlorenen Flssigkeiten, der verlorenen Glukose und der verlorenen Mineralien (Elektrolyte) wichtig. Um dies zu tun, ist Rehydratation unerlsslich. Trinken Sie viel Wasser, Saft, Brhe, Tee und Sportgetrnke wie Aquarius.

Die empfohlenen Getrnke fr orale Rehydratation:
- 1 Flasche Wasser
- 2 Esslffel Zucker (Glukose)
- 1 Prise Salz (Natriumchlorid)
- Halber Teelffel Bikarbonat
- 1 Zitronensaft (Kalium)

Dieses Getrnk sollte alle 2 Stunden getrunken werden. Obwohl es nicht den Durchfall heilen kann, ist dieses Getrnk sehr wichtig, weil es die Austrocknung verhindert, was von grundlegender Bedeutung fr den Organismus ist.

Durchfall-Diät: Anti-Durchfall Men, um den Durchfall zu stoppen

Dies ist ein wirksames Anti-Durchfall-Men, um den Durchfall schnell stoppen.

Frhstck und Snack:
Mandelmilch, Krutertee oder Tee.
Weibrot und Margarine.
Frchte: Apfel, Birne, Banane, etc... oder Bananensaft.

Mittagessen:
Brhe und Gemse-Suppe oder mageres Fleisch.
Pasta, Kartoffeln (gekocht oder gebacken), weier Reis.
Mageres Fleisch (Kalb, Huhn, Pute, Schwein, Lamm) gekocht, gebacken oder gebraten. Kein Braten.
Fisch (egal welcher) Braten.
Eier.
Alle Gemse.
Salat mit Kopfsalat und Tomaten.
Frchte: Apfel, Birne, Banane. Bratapfel.
Weibrot.

Zutaten:
2 Esslffel pro Tag l (Oliven-, Sonnenblumen-, Mais-).
Getrnke: nur Wasser oder Saft.
Sie knnen mit Salz wrzen, es sei denn, Sie haben Bluthochdruck.

Durchfall-Diät: Lebensmittel zu vermeiden, zur Behandlung von Durchfall

Es gibt Lebensmittel, die Durchfall verursachen oder verstrken knnen. Essen Sie die folgenden Lebensmittel nicht, um die Verstrkung des Durchfalls zu vermeiden:

Milchprodukte (Milch und Kse), weil sie wegen der Laktose schwierig zu verdauen sind, weshalb sie nicht erwnscht sind. Joghurt kann gegessen werden (Hier wurde die Laktose teilweise durch Bakterien verdaut).

Fettreiche und frittierte Lebensmitteln (Wurst), weil sie die Magen-Darm-Schleimhaut reizen und langsam zu verdauen sind.
Fett (Butter, Margarine, l), getrocknete Frchte, wrzige Nahrungsmittel, Brot.
Kaffee und Orangensaft aus der Flasche knnen den Durchfall verschlechtern (sie stimulieren den Magen).

Durchfall-Diät: Wie kann man chronischen Durchfall zu vermeiden?

ndern Sie Ihre Essgewohnheiten: Essen Sie fettarm und proteinreich(Fleisch und Fisch). Essen Sie langsam und versuchen Sie, so viel wie mglich zu kauen. Vermeiden Sie groe Mahlzeiten, es ist besser, weniger, aber fter zu essen.

Vermeiden Sie Lebensmittel, bei denen Sie das Gefhl haben, dass sich Ihre Symptome verschlimmern knnten. Lebensmittel, die das Risiko von Durchfall erhhen knnen, sind: Kakao, Gewrze, Alkohol, Fertigsuppen, Milch, Kse, Industriebackwaren, Eis, Butter...

Vermeiden Sie kohlensurehaltige Getrnke und Lebensmittel, die Blhungen verursachen: Kohl, Blumenkohl, Bohnen, Kichererbsen, Linsen, Zwiebeln, Lauch, Erbsen, getrocknete Frchte und Konserven.

Versuchen Sie einen Zeitplan fr die Mahlzeiten einzuhalten und versuchen sie, immer zur gleichen Zeit und ohne Eile auf die Toilette gehen, vorzugsweise nach dem Frhstck.

Bewegen Sie sich, z. B. Wandern und Schwimmen.
Bauchschmerzen kann man mit einer lokalen Anwendung von Wrme verringern.
Vermeiden Sie Abfhrmittel.
Vermeiden Sie, wenn mglich, Situationen, die Sie nervs oder angespannt machen.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

 

Abnehmen Sie mit Megan Fox





Erhalten Sie die Geheimnisse der Schnheit von Megan Fox, Gewicht zu verlieren. Diten der Stars

Teilen Sie diese Seite:


Dit Kategorie


Alle Diten der Stars, um abzunehmen
Alle News zu den Promi- und Starditen, um mit einer Stardit abzunehmen.
Greifen Sie auf mehr als 400 Diten zu und finden Sie heraus, wie man schnell Gewicht verliert. Das ist unglaublich!



Die Website, um etwas ber Promi- und Starditen zu erfahren: Dit, Gesundheit, bungen, Beauty, Style der Stars

Teilen Sie diese Seite: