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Trennkost:
“Trennkost Kostenlos”

dit
Bewertung: Ausgezeichnet
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Trennkost Kostenlos: Dit, um 2 kg pro Woche verlieren.


Die Trennkost Diät oder Trennkost Kostenlos besteht darin, Kombinationen von Lebensmitteln, die Sie dick machen, zu vermeiden. So kann man so viel Fleisch oder Pommes frites, wie man will, essen, aber nicht beides gleichzeitig. Die Freie Trennkost lsst einen Gewicht ohne Anstrengung verlieren. Dr. Shelton verffentlichte diese Dit im Jahr 1951 in seinem Buch Trennkost leicht gemacht.

Gewichtsverlust: 2 kg pro Woche.
Laufzeit der Diät: unbegrenzt.

Das wichtigste Geheimnis der Trennkost Kostenlos:
• Niemals Proteine (Fleisch, Fisch, Eier, Milch, Kse) mit Kohlenhydraten (Zucker, Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Nsse, Bananen) essen
• Fgen Sie kein l oder Fett zum Gemse hinzu


Die allgemeinen Empfehlungen der Trennkost Kostenlos:
• Alle Lebensmittel mssen in normalen Portionen verzehrt werden.
• Whlen Sie Vollwertkost (Wildreis)
• Entfernen Sie die Haut vom Hhnchen.
• Trinken Sie mindestens 5 Glser Wasser pro Tag: eins vor jeder Mahlzeit, eins am Abend und eins vor dem Zubettgehen.

Trennkost Kostenlos: Dit zum Abnehmen

Frühstück:
Obstsalat, Magermilch -Joghurt und Kaffee oder Tee ohne Zucker.
Oder Zerealien mit Stcken von Frchten der Saison.

Mittagessen:
AWeier Spargel mit Essig und ein paar Tropfen l, gebackener oder gegrillter Fisch, mit gednstetem Gemse.
Oder Salat mit Essig und ein paar Tropfen l, 1 Teller Vollkorn-Nudeln und Gemse.

Abendessen:

Kartoffeln, gegrilltes Kalbfleisch mit Salat.
Oder Wildreis mit Gemse, gewrzt mit Zitronensaft.

Vorteile der Trennkost Kostenlos

hypokalorische Dit, bei welcher der Gewichtsverlust fast unvermeidlich ist. Schnelle Dit ohne Hunger.

Nachteile der Trennkost Kostenlos

Der Verzehr von einer einzigen Art von Essen ist sehr langweilig. Gewichtszunahme ist unvermeidlich, wenn eine normale Ernhrung wieder aufgenommen wird. Dit ohne wissenschaftliche Grundlage. Fette, Kohlenhydrate oder Proteine durchlaufen die gleiche Verdauung, egal ob zusammen oder getrennt gegessen.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

 

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