Diät der stars
Diten. Abnehmen und Ernhrung
Stardit, um abzunehmenDitenKalorientabelleMotivation abnehmenbungen, um abzunehmenDit der Stars
Gesundheitsdit !!Zur Gesundheitsdit, um abzunehmen!!
Du bist: diät der stars diät diät diät kalorien diät diät 1500 kalorien-diät
Dit Kategorie
 

Kalorien Diät
“1500 Kalorien-Diät”

dit
Bewertung: Ausgezeichnet
Hinweis:4.76
Stimmen:171


1500 Kalorien-Diät, um ohne viel Aufwand in 7 Tagen abzunehmen. Kalorien Ernährung.


Die 1500 Kalorien-Diät ist eine kalorienarme Dit. Dies ist die Basis fr alle Diten. Das Prinzip ist einfach: Die Kalorienreduktion zwingt den Krper dazu, seine Reserven anzugreifen Wir mssen die Energieaufnahme bis auf 1500 Kalorien pro Tag, inklusive der Kontrolle der Menge an Zucker und Fett, zu reduzieren.

Laufzeit der Diät: unbegrenzt; Die Laufzeit der Dit hngt von der Anzahl der Kilos, die Sie verlieren mchten und Ihrem Eifer ab.
Gewichtsverlust: 1 kg pro Woche.
Kalorien: 1.500 Kalorien.

1500 Kalorien-Diät: Die Meinung unserer Gesundheits-Experten


Diese Dit ist wirksam, aber erfordert groe Disziplin. Die Wiederaufnahme einer normalen Ernhrung sollte schrittweise geschehen und Gewohnheiten mssen eingehalten werden, wenn der Gewichtverlust stabilisiert ist.
Krperliche Aktivitt hilft dabei, das Gewichtsverlustziel (durch Joggen, Radfahren, Schwimmen) zu erreichen.


1500 Kalorien-Diät: Vor-und Nachteile


Vorteile der 1500-Kalorien-Dit:
Durch die Dit lernt man vernnftig zu sein und nicht zwischen den Mahlzeiten zu knabbern.

Nachteile der 1500-Kalorien-Dit:
Es ist jedoch wichtig, eine groe Auswahl beim Essen einzuhalten. Es wird dringend empfohlen, einen Ernhrungsberater oder Ernhrungsberaterin um Hilfe zu bitten, um mehr als 5 kg verlieren.

Dit-Menplan der 1.500 Kalorien-Dit, um Gewicht zu verlieren

Montag: 1500 Kalorien-Dit-Men

Frühstück:
• Eine Tasse Milch (150 g), mit Kaffee oder Tee ohne Zucker.
• Eine Scheibe Toast (25 Gramm) mit Schinken (5 g)
• Bio-Obst der Saison (150 g)

Mittagessen:
• Grne Bohnen oder Linsen (200 Gramm) mit einer Kartoffel (200 Gramm)
• Rinderfilet mit Salat (150 Gramm)
• Eine Scheibe Vollkornbrot (25 Gramm)
• Bio-Obst der Saison (150 g)

Abendessen:
• Nudelsuppe (200 Gramm) oder ein Omelette aus zwei Eiern.
• Bio-Obst der Saison (150 g)
• Bio-Obst der Saison (150 g)
• Bio-Obst der Saison (150 g)

Dienstag: 1500 Kalorien-Dit-Men

Frühstück:
• Das gleiche wie oben.

Mittagessen:
• Melone (180 Gramm) mit Schinken (150 g)
• Salat aus Spargel, Tomaten, Zwiebeln und Endivien (200 Gramm)
• Rinderfilet mit Knoblauch (150 g)
• Eine Scheibe Vollkornbrot (25 Gramm)
• Magermilch-Joghurt ohne Zucker (mit Saccharin).

Abendessen:
• Hartgekochtes Ei oder weicher gekochtes Ei, und grne Bohnen mit Tomaten (150 g)
• Gegrillter Hoki (150 g))
• 0%-Httenkse (100 Gramm)
• Eine Scheibe Toast (25 Gramm)

Mittwoch: 1500 Kalorien-Dit-Men

Frühstück:
• Das gleiche wie oben.

Mittagessen:
• Gegrillter Tintenfisch in seiner Tinte (100 Gramm) oder Dorade aus dem Ofen(100 g)
• Gemischter Salat mit Zwiebeln, Gurken, Salat, Tomaten, etc.. (150 g)
• Gebratenes Huhn (150 g)
• Eine Scheibe Vollkornbrot (25 Gramm)
• Bio-Obst der Saison (200 Gramm)

Abendessen:
• Rinderbrhe (150 g)
• Gemischtes gekochtes Gemse: Spinat, Karotten, etc... (150 g)
• Sohle mit sehr wenig grner Sauce (150 g)
• Eine Scheibe Vollkornbrot (25 Gramm)
• Bio-Obst der Saison (200 Gramm)

Donnerstag: 1500 Kalorien-Dit-Men

Frühstück:
• Das gleiche wie oben.

Mittagessen:
• Spargel mit Essig und ein paar Tropfen Olivenl (200 Gramm)
• Wildreis mit Fleisch (200 Gramm) und Quark (50 Gramm)
• Eine Scheibe Toast (25 Gramm)
• Bio-Obst der Saison (150 g)

Abendessen:
• Nudelsuppe (150 g)
• Omelette aus 2 Eiern mit Pilzen (100 g) und Seehecht (150 g)
• Eine Scheibe Vollkornbrot (25 Gramm)
• Bio-Obst der Saison (100 Gramm)

Freitag: 1500 Kalorien-Dit-Men

Frühstück:
• Das gleiche wie oben.

Mittagessen:
• Makkaroni (150 g) mit Tomatensauce (50 Gramm).
• Salat aus Kopfsalat, Tomaten, Zwiebeln, Spargel - l (150 g)
• Kabeljau aus dem Ofen (150 Gramm) mit einer Kartoffel (100 g)
• Eine Scheibe Vollkornbrot (25 Gramm)
• Bio-Obst der Saison (150 g)

Abendessen:
• Blumenkohl aus dem Backofen (200 Gramm) mit einem Esslffel Olivenl und Essig.
• Hotdog (150 g) mit gebratener Paprika (150 g)
• Milchreis (125 Gramm)

Samstag: 1500 Kalorien-Dit-Men

Frühstück:
• Das gleiche wie oben.

Mittagessen:
• Dampfgemse (200 Gramm)
• Rindfleisch (50g) mit Pommes Frites (50g)
• Eine Scheibe Toast (25 Gramm))
• Bio-Obst der Saison (150 g)

Abendessen:
• Nudelsuppe (150 Gramm)
• Hamburger (125 Gramm) mit Salat (100 g) und Tomaten (100 Gramm).
• Bio-Obst der Saison (150 g)

Sonntag: 1500 Kalorien-Dit-Men

Whlen Sie Ihr Men aus den Mens der anderen Tage der Woche.

Wichtige Empfehlungen fr die 1500-Kalorien-Dit:

• nicht zwischen den Mahlzeiten essen
• ausschlielich Wasser trinken
• Achten Sie darauf, nicht die Zusammensetzung der Mens zu wechseln

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

 

Abnehmen Sie mit Megan Fox





Erhalten Sie die Geheimnisse der Schnheit von Megan Fox, Gewicht zu verlieren. Diten der Stars

Teilen Sie diese Seite:


Dit Kategorie


Alle Diten der Stars, um abzunehmen
Alle News zu den Promi- und Starditen, um mit einer Stardit abzunehmen.
Greifen Sie auf mehr als 400 Diten zu und finden Sie heraus, wie man schnell Gewicht verliert. Das ist unglaublich!



Die Website, um etwas ber Promi- und Starditen zu erfahren: Dit, Gesundheit, bungen, Beauty, Style der Stars

Teilen Sie diese Seite: