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“Psycho-Diät”

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Bewertung: Ausgezeichnet
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Psycho-Diät, um 2 kg in 7 Tagen zu verlieren, je nach Ihrer Persnlichkeit und Psychologie. Dit nach Ma!


Die Psycho-Dit ist aus der glcklichen Begegnung zwischen einem Psychologen und einem Ernhrungsberater geboren. Die Psycho-Dit ist einfach zu befolgen: Gewicht verlieren durch den Verzehr von Lebensmitteln, die zu Ihrer Persnlichkeit passen. Die Psycho-Dit stellt vier Arten von Einstellungen zum Essen fest (Aggression, Depression, Regression und Defensive).

Gewichtsverlust: bis zu 2 kg pro Woche.
Laufzeit der Dit: unbegrenzt.

Die Dit ist fr jeden empfohlen, der sich einfach und gesund ernhren mchte.
Sie ist nicht fr schwangere Frauen, Kinder, Jugendliche und Menschen in rztlicher Behandlung geeignet.


Im Folgenden das Men der Psycho-Dit, um leicht in 7 Tagen abzunehmen.

Men der Psycho-Dit, um Gewicht zu verlieren

AGGRESSIVE PERSNLICHKEIT=Karnivoren-Dit-Men

Aggressive Menschen lieben rotes Fleisch, das Fleisch mit viel Geschmack und einem intensiven Aroma, wrzige Lebensmittel und Genussmittel wie Kaffee oder Tabak. Auerdem lieben sie es, harte Nahrung kauen, weil es eine Mglichkeit fr sie ist, Verspannungen zu lsen.

Die Psycho-Dit muss unbedingt auch Kalbfleisch und Huhn enthalten. Darber hinaus ist es notwendig, dass sie "knackige" Lebensmittel enthlt, wie Brot, Fenchel, Mhren, Blumenkohl und krftige Ksesorten.

Psycho-Diät: aggressive Personen
Frühstück: Tee mit Zitrone und zwei Scheiben Vollkornbrot.
Vormittag: Fettarmer Joghurt mit 1 Esslffel Msli.
Mittagessen: Nudeln oder Reis mit Tomatensauce und geriebenem Kse mit 0% Fett, Blumenkohl mit Olivenl.
Snack: 1 Frucht der Saison.
Abendessen: Omelette mit zwei Eiern, Salat mit Karotten und ein paar Tropfen Olivenl.

DEPRESSIVE PERSÖNLICHKEIT=Men, um sich satt zu fhlen

Depressive Menschen essen zwanghaft und ohne Prferenz. Essen ist fr sie eine Art von Ablenkung, wenn sie allein, traurig oder gelangweilt sind. Sie gehen zum Khlschrank, um zu versuchen, ihre Leere zu fllen.

Psycho-Dit muss nicht besonders ausgearbeitet werden. Es wird empfohlen, im Khlschrank einige Gemse bereitzuhalten (geputzt und geschnitten), um Salate, Pasta oder gekochten Reis zu begleiten. Als Vorspeise sollte zu dem personalisierten Men ein grner Salat oder Pasta gehren, um schnell ihre visuellen Appetit zu befriedigen.

Psycho-Diät: depressive Personen
Frühstück: Kaffee mit fettarmer Milch und zwei Kekse.
Vormittag: Erdbeeren mit Zitronensaft.
Mittagessen: gemischtes Gemse, gewrzt mit Zitronensaft und Essig, gegrillte Hhnchenschenkel.
Snack: Grapefruit-Saft.
Abendessen: Gemsesuppe mit Wildreis, gekochtem Spinat und 1 Esslffel Olivenl.

REGRESSIVE PERSONALITT=Men, um die Probleme zu vergessen

Regressive Menschen sind ewige Jugendliche beschftigt mit jeder Art von Problemen und leiden in der Regel unter Schlaflosigkeit. Das Essen hilft ihnen, Frieden zu finden. Sie lieben Zucker in all seinen Formen. Die Psycho-Dit muss Gebck und Schokolade enthalten, aber immer in Maen.

Psycho-Diät: regressive Personen
Frhstck: Kaffee mit fettarmer Milch und zwei Keksen mit 1 Esslffel Honig.Vormittag: fettarmer Joghurt.
Mittagessen: gekochter Wildreis mit Zucker, Olivenl, Kruter und gednsteten Mhren.
Snack: 0%-Joghurt mit ein paar Stcken von Frchten der Saison, Bananen, Feigen, Rosinen und getrocknete Frchte.
Abendessen: Kse, Zwieback, gekochter Fenchel mit 1 Esslffel Olivenl und 1 Frucht der Saison.

DEFENSIVE PERSNLICHKEIT=Dit-Men, um bergewicht abzunehmen

Defensive Menschen sind anfllig fr bergewicht. Das Essen ist fr sie ein Weg, sich im Kampf gegen die Aufgaben der Welt zu belohnen. Wenn sie essen, denken sie, dass ihr Akku aufgeladen wird und daher fhlen sie sich weniger verwundbar. In ihrer Fantasie verwandelt sich das Fett in eine Art Schutzschild.

Die Psycho-Dit sollte energiehaltige Lebensmittel wie Kohlenhydrate (Brot, Nudeln, Gemse, Reis und Kartoffeln) enthalten. Es ist wichtig, daran zu denken, dass Obst und Gemse, egal ob roh oder gekocht, eine Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen sind.

Psycho-Diät: Defensive Personen
Frhstck: Kaffee mit Sstoff und fettarmer Milch und Zerealien.
Vormittag: Obstsalat mit Apfel und Kiwi.
Mittagessen: Pasta mit Tomaten und Basilikum, Salat mit Gemse, Tomaten und Olivenl.
Snack: 0%-Joghurt mit Erdbeeren.
Abendessen: gednstete Auberginen, 1 Esslffel Olivenl oder gebackener Fenchel.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

 

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