Diät der stars
Diten. Abnehmen und Ernhrung
Stardit, um abzunehmenDitenKalorientabelleMotivation abnehmenbungen, um abzunehmenDit der Stars
Gesundheitsdit !!Zur Gesundheitsdit, um abzunehmen!!
Du bist: diät der stars diät diät diät gesunde ernährung diät chinesische diät
Dit Kategorie
 

Gesunde Ernährung & Diät:
“Chinesische Diät”

dit
Valoration: excellent
General note:4.76
Total Votes:171


Chinesische Diät: 1 kg Gewichtsverlust mit leckeren Mens, voller Tee, Obst und Gemse (China-Dit)


Die Chinesische Diät, auch als China-Dit bekannt, ist eine ausgewogene Ernhrung, um gesund Gewicht zu verlieren. Nach der traditionellen chinesischen Medizin, haben Sie reichlich Energie, Ihre Organe werden gut versorgt und Ihr Nervensystem und Ihre Gefhle sind in Harmonie, wenn Sie eine gesunde Ernhrung befolgen.


Die Chinesische Dit, auch als China-Dit bekannt, ist eine ausgewogene Ernhrung, um gesund Gewicht zu verlieren. Nach der traditionellen chinesischen Medizin, haben Sie reichlich Energie, Ihre Organe werden gut versorgt und Ihr Nervensystem und Ihre Gefhle sind in Harmonie, wenn Sie eine gesunde Ernhrung befolgen.

Die Chinesische Dit besteht aus gesunden Lebensmitteln wie Reis, Gemse, Fisch und Bio-Obst. Im Gegensatz zu der westlichen Ernhrung, ist Fleisch nicht der Hauptbestandteil der Mahlzeit. Das Fleisch wird in der Regel verwendet, um dem Gemse Geschmack geben. Die Chinesen sind nie bergewichtig! Die Chinesische Dit ist eine ausgewogene Ernhrung, um gesund Gewicht zu verlieren. Chinas Bevlkerung hat Zugang zu einer Vielzahl von Lebensmitteln und ist deswegen am gesndesten und hat die hchste Lebenserwartung der Welt. Viele chronische Krankheiten aus dem Westen(Herzinfarkt und Krebs). sind in China fast nicht existent.

Gewichtsverlust: 1 kg pro Woche, bis Sie Ihr Idealgewicht erreichen. Nach dem Gewichtsverlust wird das Gewicht stabilisiert.
Laufzeit der Diät: unbegrenzt.

Im Folgenden ein auf der Grundlage der traditionellen chinesischen Medizin basierendes gesundes Dit-Men und leckeres Essen mit reichlich Ballaststoffen, Vitaminen und Proteinen.

Ditmen der Chinesischen Dit, um Gewicht zu verlieren:

Montag: China-Dit-Men

Frühstück:
1 groes Glas Karottenmilchshake (aus Magermilch)
2 Scheiben Vollkornbrot mit Honig.

Vormittag:
1 Joghurt (0% Fett). 1 Apfel.

Mittagessen:
Gegrilltes mageres Fleisch begleitet von Sojasprossen.
1 Glas Apfelsaft mit der Apfelschale.
1 Tasse grner Tee.

Abendessen:
1 groes Glas Milchshake (Magermilch) aus Karotten, Bananen und grnem Apfel (ohne Schale).
Soja-Steak mit Kse, 1 Tasse grner Tee.

Dienstag: China-Dit-Men

Frühstück:
1 groes Glas Milchshake (Magermilch) aus Karotten, Bananen und grnem Apfel (ohne Schale).
1 Birne, 1 Scheibe Vollkornbrot. 1 Tasse grner Tee.

Vormittag:
1 Glas Milch, 1 Keks, 1 Scheibe Vollkornbrot, 1 Tasse grner Tee.

Mittagessen:
1 Tomate und Reis.
1 Orange.

Abendessen:
1 Portion Milchreis.
Brathhnchen (100 g) und 1 Portion Spinat mit Ingwer.
Vollkornbrot (30 Gramm)
1 Tasse grner Tee.

Mittwoch: China-Dit-Men

Frühstück:
1 groes Glas Milchshake (Magermilch) aus Karotten, Bananen und grnem Apfel (ohne Schale).
1 Scheibe Vollkornbrot mit Honig.

Vormittag:
1 Tasse grner Tee.

Mittagessen:
Hoki (250 Gramm), gekochter Blumenkohl (250 Gramm) mit ein paar Tropfen l, Weibrot (75 Gramm).
2 Tassen grner Tee.

Abendessen:
Gekochter Spinat mit Ingwer, gekochter Weifisch (75 Gramm)
1 groes Glas Milchshake (Magermilch) aus Karotten, Bananen und grnem Apfel (ohne Schale).

Donnerstag: China-Dit-Men

Frühstück:
1 groes Glas Milchshake (Magermilch) aus Karotten, Bananen und grnem Apfel (ohne Schale).
0%-Kse (35 Gramm)

Vormittag:
1 Magermilch-Joghurt, 1 Tasse Frchte der Saison, 1 Tasse grner Tee.

Mittagessen:
Seezunge vom Grill (120 Gramm), 1 gerstete Paprika, 1 Glas Orangensaft, 1 Tasse Tee.

Abendessen:
1 groes Glas Milchshake (Magermilch) aus Karotten, Bananen und grnem Apfel (ohne Schale).
Gegrillter Seehecht (200 Gramm) mit gebackenen Tomaten und ein paar Tropfen Olivenl.
1 Tasse grner Tee.

Freitag: China-Dit-Men

Frühstück:
1 groes Glas Milchshake (Magermilch) aus Karotten, Bananen und grnem Apfel (ohne Schale).
0% Kse (20 Gramm)
1 Glas Orangensaft.

Vormittag:
1 Scheibe Vollkornbrot, 2 Tassen grner Tee.

Mittagessen:
Hoki (250 Gramm), gekochter Blumenkohl (250 Gramm) mit ein paar Tropfen l, 1 Scheibe 0%-Kse.

Abendessen:
Gegrilltes mageres Fleisch (100 Gramm) rohe Tomaten (150 g), Brot (30 Gramm).
Milchreis (150 Gramm), 1 Tasse Tee.

Samstag: China-Dit-Men

Frühstück:
1 groes Glas Milchshake (Magermilch) aus Karotten, Bananen und grnem Apfel (ohne Schale).
1 Magermilch-Joghurt.

Vormittag:
Kse (40 Gramm), rohe Tomaten (100 Gramm), gedmpftes Gemse (200 Gramm), Brot (30 Gramm), 1 Birne.

Mittagessen:
Rohe Tomate (25 Gramm), gedmpftes Gemse (200 Gramm), Brot (30 Gramm), 1 Birne.

Abendessen:
gegrillte Hhnchenbrust mit gebratenem Reis.
1 groes Glas Milchshake (Magermilch) aus Karotten, Bananen und grnem Apfel (ohne Schale).

Sonntag: China-Dit-Men

Frühstück:
1 groes Glas Milchshake (Magermilch) aus Karotten, Bananen und grnem Apfel (ohne Schale).
1 Magermilch-Joghurt.

Vormittag:
2 Tassen grnen Tee.

Mittagessen:
Reis mit chinesischer Soe (s), gerstete Paprika (100 g), 1 Orange, 1 Tasse grner Tee.

Abendessen:
1 groes Glas Milchshake (Magermilch) aus Karotten, Bananen und grnem Apfel (ohne Schale).
Reis (75 Gramm).
1 Birne.

Vorteile der Chinesischen Dit fr Ihre Gesundheit:

Die Chinesische Dit ist reich an Antioxidantien. Antioxidantien sind Vitamine und Mineralien, die das durch freie Radikale (Toxine) verursachte Altern des Krpers verhindern helfen. Antioxidantien verringern die negativen Auswirkungen der freien Radikale und reduzieren das Risiko von Krebs und Herzkrankheiten.

Obst und Gemse sind reich an Ballaststoffen. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Ballaststoffe das Risiko von Krebs, insbesondere Darmkrebs, die dritthufigste Krebserkrankung im Westen, abschwchen.

Die Chinesische Dit ist fettarm und eliminiert fast alle gesttigten Fette. Gesttigte Fette verursachen chronische Krankheiten wie koronare Herzerkrankungen, bergewicht und Krebs. Viele Forscher glauben, dass die asiatische Ernhrung die gesndeste Ernhrung der Welt ist, wegen ihrer Begrenzung von gesttigten Fettsuren.

Klassifizierung von Lebensmitteln in der Traditionellen Chinesischen Medizin

Nahrungsmittelkategorie: abhngig von der Lebensmittelfarbe.
• Rot: Revitalisierung.
• Gelb: Gleichgewicht.
• Grn: Entgiftung.
• Schwarz: Entgiftung, Strkung.
• Wei: Entschlackung.

Nahrungsmittelkategorie: nach der Energie oder der Art der Nahrung.
• lauwarme und warme Speisen: Wiederherstellung, Wrme, Wachstum, Bewegung.
• Neutrale Lebensmittel: Stabilisierung, Harmonie, Konzentration.
• khle und kalte Speisen: Erfrischung, Stressreduktion, Entgiftung, Hydratisierung.

Klassifizierung der Lebensmittel: je nach dem Geschmack von Lebensmitteln.
• Saure Speisen: Entgiftung, Anregung der inneren Energie. Wirkt auf die Leber und Gallenblase (Holz-Element).
• bitteres Essen: Frderung der Entwsserung und Ausscheidung. Wirkt auf Herz und Darm (Feuer-Element).
• salzige Lebensmittel: in geringen Mengen gut gegen Verstopfung. Wirkt auf die Nieren und Blase (Wasser-Element).
• Se Lebensmittel: Erhhung der Energie und Enschlackung. Wirkt auf die Milz, Magen und Bauchspeicheldrse (Erde-Element).

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

 

Abnehmen Sie mit Megan Fox





Erhalten Sie die Geheimnisse der Schnheit von Megan Fox, Gewicht zu verlieren. Diten der Stars

Teilen Sie diese Seite:


Dit Kategorie


Alle Diten der Stars, um abzunehmen
Alle News zu den Promi- und Starditen, um mit einer Stardit abzunehmen.
Greifen Sie auf mehr als 400 Diten zu und finden Sie heraus, wie man schnell Gewicht verliert. Das ist unglaublich!



Die Website, um etwas ber Promi- und Starditen zu erfahren: Dit, Gesundheit, bungen, Beauty, Style der Stars

Teilen Sie diese Seite: