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Diätpläne:
“Frau Diät”

dit
Bewertung: Ausgezeichnet
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Frau Diät: Dit, um 3 kg in 7 Tagen im Bro zu verlieren.


Die Frau Dit ist die Dit, die Sie brauchen, um schnell Gewicht zu verlieren. Die Frauen-Dit ist eine Dit, um 3 kg in 7 Tagen zu verlieren, mit Lebensmitteln, die Sie ins Bro mitnehmen knnen. Folgen Sie dem Dit-Men genau und trinken Sie viel Wasser. Ideale Dit fr Frauen, die im Bro essen und keine Zeit haben zu kochen.

Gewichtsverlust: bis zu 3 kg.
Laufzeit der Dit: 1 Woche. Die Dit kann verlngert werden, aber nur unter rztlicher Aufsicht.


Im Folgenden Das Dit-Men der Frauen-Dit, um schnell Gewicht in 7 Tagen zu verlieren. Dies ist eine Dit fr gesunde Frauen, die ohne Anstrengung Gewicht verlieren wollen. Nichts fr Schwangere und Frauen in medizinischer Behandlung.

Dit-Men der Frau Dit im Bro. Diät, um abzunehmen

Frhstck der Frau Diät:

- Krutertee, Tee oder Kaffee (Sie knnen Magermilch hinzufgen).
- 1 Scheibe Vollkornbrot mit 0%-Frischkse oder Marmelade ohne Zucker.
- 1 Apfel oder 1 Joghurt ohne Zerealien.

Im Bro knnen Sie so viel Tee trinken, wie Sie wollen (auer Frauen, die an Anmie leiden) jedoch versuchen Sie nicht, mehr als drei Tassen Kaffee pro Tag (Frauen mit Bluthochdruck sollten Kaffee vermeiden) zu trinken.

Mittagessen der Frau Diät:

Dit-Men 1
Ein halber Hhnchenschenkel, Karotten, Tomaten und Zwiebeln (optional). Sie knnen ihn mit ein paar Tropfen Oliven- oder Sojal und Zitronensaft wrzen (Salz bei niedrigem Blutdruck, d.h. ein Blutdruck unter 100/60).

Dit-Men 2
Ein kleine Dose Thunfisch (ohne l) mit Zwiebeln, Paprika und Tomatenscheiben gemischt.

Dit-Men 3
1 Hhnchenkeule und 1 Tomate.

Zwischen den Mahlzeiten (Snacks)
- 1 0%-Fruchtjoghurt (keine Zerealien)
- 1 Glas Frucht- oder Gemsesaft.

Abendessen der Frau Diät:

Vor dem Abendessen (30 Minuten):
- 1 Orangen- und Pfirsichsaft oder Orangen- und Erdbeersaft (Sie knnen Sstoff hinzufgen).

Dit-Men 1
- Gemsesuppe oder Brhe, so zubereitet, wie Sie es wnschen.
- 1 Fisch- oder Hhnchenfilet, Fleisch oder mageres Kalbfleisch.
- 1 Karotten-, Blattsalat- und Tomatensalat, mit Zitronensaft angemacht.

Dit-Men 2
- Bouillon so zubereitet, wie Sie es wnschen, oder eine Gemsesuppe.
- 1 gemischter Salat (Kopfsalat, Tomaten, Karotten, Petersilie, Knoblauch, Gurken, Kartoffeln).
- "Light"-Wackelpudding oder 1 Frucht.

Dit-Men 3
- 1 gegrillter Hhnchenschenkel ohne Haut, mit Zitronensaft und Petersilie zubereitet.
- 1 Salat aus Blattsalat, Zwiebeln oder Tomaten.

Frau Diät: Die Meinung unserer Gesundheits-Experten


Um das erwartete Gewicht zu verlieren, ist es zwingend notwendig, viel Wasser zu trinken, mindestens 8 Glser pro Tag (2 Liter - nie whrend der Mahlzeiten), wodurch die Verdauung erleichtert und Giftstoffe ausgesplt werden. Sie mssen der Dit wie angegeben folgen und die Ernhrung mit einer Multivitamin-Tablette ergnzen. Um die besten Ergebnisse erzielen, ist es notwendig zu trainieren, wie beispielsweise mehr als 30 Minuten zu walken.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

 

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