Diät der stars
Diten. Abnehmen und Ernhrung
Stardit, um abzunehmenDitenKalorientabelleMotivation abnehmenbungen, um abzunehmenDit der Stars
Gesundheitsdit !!Zur Gesundheitsdit, um abzunehmen!!
Dit Kategorie
 

Diätpläne:
“Stress-Diät”

dit
Valoration: excellent
General note:4.76
Total Votes:171


Stress-Diät: Anti-Stress Dit, um den Stress in 2 Tagen zu beseitigen.


Stress hat schwere Auswirkungen auf das Funktionieren des Krpers. Stress verursacht Oxidationsprozesse, die in vielen Fllen den Stoffwechsel stren und Gewichtszunahme verursachen. Um den Stress und die Angst zu bekmpfen, ist es wichtig, Antioxidantien in Ihre Ernhrung (Obst) zu integrieren und eine Zen-Haltung einzunehmen. Dies ist der beste Weg, um Stress abzubauen.

Laufzeit der Diät: 2 Tage. Wenn die Stress-Symptome anhalten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Schwierigkeitsgrad: Leicht. Die Dit besteht aus Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien (Obst) sind.
Zielgruppen: Dit empfohlen fr alle, die unter Stress leiden (siehe Tabelle unten).


Die Stress-Dit ist nur ein Teil der Manahmen, die Sie ergreifen mssen, um die negativen Auswirkungen des Stresses zu neutralisieren. Auf jeden Fall, wenn die Symptome andauern, sollten Sie Ihren Arzt fr eine medizinische Angsttherapie konsultieren.

Stress-Diät: Die Symptome von Stress


Chronischer Stress beschleunigt den Alterungsprozess, die Stress-Dit beseitigt diese Symptome:

Symptome des Krpers
  • Kopfschmerzen
  • Rckenschmerzen
  • Schmerzen in der Brust
  • Herzkrankheiten
  • Herzklopfen
  • Hypertonie
  • Vermindertes Immunsystem
  • Bauchschmerzen
  • Schlafstrungen
Symptome des emotionalen Stresses
  • ngstlichkeit
  • Aufregung
  • Sorgen
  • Reizbarkeit
  • Depression
  • Traurigkeit
  • Wut
  • Unsicherheit
  • Mangelnde Konzentration
  • Burnout
  • Vergesslichkeit
Symptom des Stressverhaltens
  • berernhrung
  • Unterernhrung
  • Wutanflle
  • Drogen oder Alkoholmissbrauch
  • Zunahme des Tabakkonsums
  • Soziale Isolation
  • Weinen
  • Beziehungskonflikte
Im Folgenden das Dit-Men der Stress-Dit, um in 2 Tagen Stress und Angst zu reduzieren:

Ditkche Anti-Stress, um in zwei Tagen die Angst zu reduzieren

Tag 1 der Stress-Diät

Frühstück:
- Orangensaft oder Traubensaft,
- 1 Joghurt mit frischen Frchten,
- 1 Scheibe Vollkornbrot mit Frischkse,
- 1 Krutertee (Tee oder entkoffeinierter Kaffee).

Mittagessen:
- Salat mit Grnzeug, wie Brunnenkresse oder Kopfsalat,
- Fisch mit frischen Tomaten,
- Obstsalat,
- 1 Krutertee.

Snack:
- 1 Tasse fettarme Milch oder 1. Joghurt

Abendessen:
- Wildreis mit Meeresfrchten, Fisch und Gemse,
- Mischung aus Krbis, Karotten, Brokkoli, Artischocken, Knoblauch und Zwiebel,
- Obstsalat,
- Pfefferminztee.

Tag 2 der Stress-Diät

Frühstück:
- Orangensaft,
- 1 Kiwi,
- 1 Scheibe Vollkornbrot mit Marmelade, Obst
- 1 Krutertee mit fettarmer Milch (oder Tee oder entkoffeinierten Kaffee).

Mittagessen:
- Salat aus Blattsalat, Avocado und Endivien oder Karotten, so gekocht, wie Sie es mchten,
- Wildreis mit Paprika und Thunfisch,
- Obstsalat.

Snack:
- 1 Tasse fettarme Milch oder 1. Joghurt.

Abendessen:
- Spargel, Brokkoli, Kohl und Artischocken mit Zitronensaft,
- Frische Sardinen oder ein anderer im Ofen zubereiteter Fisch mit Paprika,
- Obstsalat,
- 1 Krutertee.

Stress-Diät: Die Meinung unserer Gesundheits-Experten


Nehmen Sie sich Zeit, um jede Mahlzeit zu genieen. Setzen Sie sich hin und kauen Sie langsam, schlucken Sie nicht, ohne die Nahrung richtig gekaut (bis zu 10-mal) zu haben. Trinken Sie tglich mindestens 8 Glser Wasser pro Tag, vorzugsweise Mineralwasser. Zum Frhstck ist es empfehlenswert, eine Kapsel von natrlichem Vitamin E 400 zu sich nehmen, als ein zustzliches Antioxidantium.

Es ist besser, Obst mindestens 15 Minuten nach den Mahlzeiten zu essen. Wenn Sie die 2-Tage-Dit beendet haben, versuchen Sie, an Ihre Gewohnheiten zu denken, die den Stress in Ihr Leben eingefhrt haben. Wenn Sie nicht das Gefhl haben, den Stress alleine reduzieren zu knnen, zgern Sie nicht, Hilfe zu suchen.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

 

Abnehmen Sie mit Megan Fox





Erhalten Sie die Geheimnisse der Schnheit von Megan Fox, Gewicht zu verlieren. Diten der Stars

Teilen Sie diese Seite:


Dit Kategorie


Alle Diten der Stars, um abzunehmen
Alle News zu den Promi- und Starditen, um mit einer Stardit abzunehmen.
Greifen Sie auf mehr als 400 Diten zu und finden Sie heraus, wie man schnell Gewicht verliert. Das ist unglaublich!



Die Website, um etwas ber Promi- und Starditen zu erfahren: Dit, Gesundheit, bungen, Beauty, Style der Stars

Teilen Sie diese Seite: