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“Pasta-Diät”

dit
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Pasta-Diät: Nudel-Dit, um 2 kg bis 3 kg zu verlieren.


Pasta macht nicht dick, auch wenn sie reich an Kohlenhydraten ist. In Wirklichkeit kann Pasta bei der Gewichtsabnahme helfen. Ernhrungswissenschaftler glauben, dass die Pasta dabei hilft, Gewicht zu verlieren, wenn sie "normal" gegessen wird, das heit, ohne zu viele Zutaten (Tomaten, Gewrze, Fleisch, Kse).


Die beiden besten Diten, um Gewicht zu verlieren durch den Verzehr von Nudeln:
- Pasta-Dit, um 2 kg pro Woche zu verlieren. Laufzeit der Dit: 2 Wochen.
- Pasta-Dit, um 3 kg pro Woche zu verlieren (Laufzeit der Dit: 2 Wochen).

Die Dit ist fr jedermann bei guter Gesundheit, nicht fr Kinder, Jugendliche, schwangere Frauen und Menschen in rztlicher Behandlung empfohlen.

Pasta-Diät: Die Meinung unserer Gesundheits-Experten


Diese Diten knnen fr zwei Wochen, aber immer unter rztlicher Aufsicht verlngert werden. Zur Erleichterung des Darmtransits und um Gewicht zu verlieren, ist es zwingend notwendig, viel Wasser zu trinken, mindestens 8 Glser pro Tag (2 Liter - nie whrend der Mahlzeiten), wodurch die Beseitigung der Giftstoffe ber den Urin gefrdert wird.

Dit-Men der Pasta Dit, um Gewicht zu verlieren


Gemse und anderen Lebensmitteln, die die Pasta begleiten, knnen gekocht oder mit ein paar Tropfen Olivenl gewrzt werden.

Dit 1: Pasta-Men, um 2 kg pro Woche verlieren

Sie mssen diese Pasta-Dit 6 Tage lang befolgen, wobei der Sonntag frei ist, da man an ihm essen kann, was man will, aber in Maen, vor allem sollten Sie es nicht mit Sigkeiten und Fetten bertreiben. Whrend der Dit drfen Sie keinen Zucker in die Krutertees tun und nur frisch gepresste Fruchtsfte trinken (vermeiden Sie Saft aus dem Supermarkt).

Montag: Dit-Men der Pasta-Dit

Frhstck Kaffee, Tee oder andere Krutertee und 1Frucht der Saison.
Vormittag: 1 Orangensaft.
Mittagessen: 1 Portion gebratenes oder gegrilltes Hhnchen mit Gewrzen und gekochtem Gemse.
Snack: Fruchtsaft.
Abendessen: gekochte Pasta mit Artischocken und gebackenem Gemse.

Dienstag: Pasta-Dit-Men

Frhstck: 1 Scheibe Brot mit Marmelade ohne Zucker und 1 Krutertee.
Vormittag: Fruchtsaft.
Mittagessen: 1 Portion Backfisch (auer Meeresfrchte) mit Gewrzen und gednstetem Gemse.
Snack: Fruchtsaft.
Abendessen: Wildreis mit Zucchini und gekochtem Gemse.

Mittwoch: Dit-Men Pasta

Frhstck: Tee und Obst der Saison.
Mid-Morgen: Fruchtsaft.
Mittagessen: fettarmer Quark und gednstetes Gemse.
Snack: Fruchtsaft.
Abendessen Couscous mit frischen Tomaten, Petersilie und gekochtem Gemse.

Donnerstag: Dit-Men der Pasta-Dit

Frhstck: Toast mit Marmelade ohne Zucker und ein Krutertee.
Vormittag: Fruchtsaft.
Mittagessen: 1 Portion gegrilltes Kalbfleisch und gekochtes Gemse.
Snack: Fruchtsaft.
Abendessen: Nudeln mit Erbsen und gebackenes Gemse.

Freitag: Dit-Men der Pasta-Dit

Frhstck: 1 Tee und Obst der Saison.
Vormittag: Orangensaft.
Mittagessen: 1 Portion Backfisch und gednstetes Gemse.
Snack: Fruchtsaft.
Abendessen: Grnkernsuppe und gebackenes Gemse.

Samstag: Dit-Men der Pasta-Dit

Frhstck: 1 Scheibe Brot mit Marmelade ohne Zucker und 1 Krutertee.
Mid-Morgen: Orangensaft.
Mittagessen: gegrilltes Kaninchen und gekochtes Gemse.
Snack: 1 Fruchtsaft.
Abendessen: Nudeln mit Knoblauch und gebackenem Gemse.

Sonntag: Dit-Men der Pasta-Dit

Tag zur freien Verfgung. Sie knnen essen, was Sie wollen, aber in Maen und es nicht mit Sigkeiten und Fetten bertreiben.

Dit 2: Men der Pasta-Dit, um 3 kg pro Woche zu verlieren

Montag: Dit-Men der Pasta-Dit

Frhstck: Kaffee oder Tee und frische Frchte.
Mid-Morgen: Bio-Orangensaft, Zitrone oder andere Zitrusfrchte ohne Zucker.
Mittagessen: gegrilltes Huhn, gekochtes Gemse mit ein paar Tropfen Olivenl, Salz, Pfeffer und Frischkse.
Abendessen: Nudeln, so gekocht, wie Sie wollen, zusammen mit gegrilltem Gemse.

Dienstag: Dit-Men der Pasta-Dit

Frhstck: 1 Toast mit zuckerfreie Marmelade, Joghurt und Magermilch 1, 1 Krutertee.
Mid-Morgen: Fruchtsaft ohne Zucker.
Mittagessen: gebackener Fisch und gednstetem Gemse.
Abendessen: Vollkornnudeln mit Zucchini und gekochtes Gemse.

Mittwoch: Dit-Men der Pasta-Dit

Frhstck: Kaffee oder Tee, und 1 Frucht.
Vormittag: 1 Glas Magermilch.
Mittagessen: Httenkse und gednstetem Gemse.
Abendessen: Hhnchenkeule mit Tomatensoe und gekochtem Gemse.

Donnerstag: Dit-Men der Pasta-Dit

Frhstck: Toast mit Marmelade ohne Zucker und 1 Tee.
Vormittag: Fruchtsaft ohne Zucker.
Mittagessen: Gegrilltes Kalb-oder Schweinefleisch mit gekochtem Gemse. 2 Portionen Dit-Kse.
Abendessen: Nudeln mit Erbsen und gegrilltes Gemse.

Freitag: Dit-Men der Pasta-Dit

Frhstck: Kaffee oder Tee und frische Frchte.
Vormittag: 1 Glas Magermilch.
Mittagessen: gegrillter Fisch mit gekochtem oder gednstetem Gemse, 1 Magermilch-Joghurt ohne Zucker.
Abendessen: Nudelsuppe mit gebratenem Gemse.

Samstag: Dit-Men der Pasta-Dit

Frhstck: 1 Scheibe Brot mit Marmelade ohne Zucker.
Vormittag: Fruchtsaft.
Mittagessen: Kaninchen oder Brathhnchen mit gekochtem Gemse.
Abendessen: Nudeln mit Paprika (rot und gelb) und Gemse, 1 Ksetoast.

Sonntag: Dit-Men der Pasta-Dit

Frhstck: Kaffee oder Tee, und 1 Frucht.
Vormittag: Fruchtsaft.
Mittagessen: gekochtes Ei, gedmpftes Gemse und Kartoffeln.
Abendessen: Vegetarische Pizza mit Kse und gegrilltes Gemse.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

 

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