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Detox-Diät:
“Säure-Basen-Diät”

dit
Bewertung: Ausgezeichnet
Hinweis:4.76
Stimmen:171


Säure-Basen-Diät: Dit, um 2 kg in 7 Tagen zu verlieren (Detox)


Die Säure-Basen-Diät ist bei Prominenten sehr beliebt. Diese Detox-Dit ermglicht es Ihnen, den Krper zu "entgiften", wodurch surebildende Nahrungsmitteln reduziert werden und sich auf diejenigen, die ein basisches Potential haben, konzentriert werden. Schematisch sind raffinierte Zerealien und rotes Fleisch surehaltig sind, whrend Obst und Gemse alkalisch sind.

Laufzeit der Diät: unbegrenzt.
Gewichtsverlust: 2 kg in 1 Woche.

Säure-Basen-Diät: Die Meinung unserer Gesundheits-Experten


Die Sure-Basen-Dit ist wirksam fr die Gewichtsabnahme. Alle Mahlzeiten sollten ausgewogen sein (Eiwei, Kohlenhydrate und Fette), sollten vorrangig frische Lebensmittel enthalten und mindestens zweimal pro Woche sollte man trainieren. Ein weiterer Vorteil dieser Dit: Positive Auswirkungen auf die Gesundheit und Ausstrahlung der Haut.


Säure-Basen-Diät: Grundstze fr die Gewichtsabnahme


Sie mssen 70% basische Nahrungsmittel und 30% saure Lebensmittel essen. Beachten Sie, dass sich dies auf mehrere Mahlzeiten verteilt. Diese Dit bercksichtigt, dass das Sure-Basen-Ungleichgewicht des Krpers verantwortlich fr die Gewichtszunahme und Mdigkeit ist. Die moderne Lebensweise und Ernhrung sind die wichtigsten Faktoren, welche die Strung des pH-Wert in Richtung Sure verursachen. Daher ist es ausreichend, wieder die Ernhrung ins Gleichgewicht zu bringen, um genug Basen in ihren Organismus zu bekommen, und sie finden ihr Idealgewicht und eine schlanke Silhouette wieder.

Dit-Menplan der Sure-Basen-Dit, um Gewicht zu verlieren

Bevorzugte basische Lebensmittel, um Gewicht zu verlieren:

  • Frchte, wie Zitronen (trotz ihres Geschmacks))
  • Gemse, wie Tomaten, Gurken, Wurzelgemse...
  • Sojabohnen
  • Grner Tee und Krutertee
  • Nsse und Samen (Mandeln, Sonnenblumenkerne, Kokos, Sesam)
  • Gewrze, kaltgepresstes l extra vergine, Apfelessig

Surehaltige Lebensmittel, die fr den Gewichtsverlust zu meiden sind:

  • Getreide, Brot (vor allem Weibrot)
  • Butter, Kse
  • Fleisch (vor allem rotes Fleisch) und Fisch
  • Wurstwaren
  • Zucker und Salz
  • Raffinierte Pflanzenle
  • Alkoholische Getrnke, Kaffee und einige Teesbr/>

Der Suregehalt von Lebensmitteln, ein wissenschaftliches Ma

Im Gegensatz dazu, was man denken knnte, hat die Sure nichts mit dem Geschmack zu tun. Fr den Suregehalt der Lebensmittel, gibt es ein Ma, PRAL (Potential Renal Acid Load). Die Einheit in mval/ 100 g, zeigt einen berschuss an Sure, wenn es positiv und berschssige Alkalitt, wenn es negativ ist.

 

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