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Detox-Diät:
“Leber-Diät”

dit
Bewertung: Ausgezeichnet
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Leber-Diät: Dit fr die Leber (Leberreinigung und Detox-Dit).


Die Leber-Dit ist eine Detox-Dit, um die Leber zu reinigen. Die Dit fr die Leber ermglicht eine Leberreinigung, wenn man n bergewicht oder einen ungesunden Lebensstilleidet. Die Leber ist ein lebenswichtiges Organ in unserem Krper, weil sie aus dem ganzen KrperGiftstoffe eliminiert. Wenn man sie schlecht handelt, verliert sie ihre Funktionalitt.


Mit der Leber-Dit knnen Sie die Arbeit der Verdauungsorgane und die Wiederherstellung der Funktion der Leber erleichtern. Die Leber kann die Ursache fr viele Krankheiten wie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Erbrechen sein. Folgen Sie diesem Detox-Men und trinken Sie viel Wasser.

Leber-Diät: Trinken Sie Flssigkeiten, um die Leber zu entleeren:

Zuerst mssen Sie viel trinken und den Krper reinigen. Sie sollten viel Wasser, Gemsebrhe, Reiskochwasser oder Fruchtsaft trinken. Die Getrnke sollten nicht zu kalt sein, weil sie Schmerzen verursachen knnen.

Leber-Diät: Essen Sie gekochtes Obst, um die Leber zu reinigen:

Zweitens, wenn die Symptome der Lebererkrankung abnehmen, knnen Sie gekochtes Obst (Apfel, Birne, Quitte und sehr reife Bananen) essen.

Leber-Diät: Essen Sie diese Lebensmittel, um die Leber zu regenerieren:

Drittens mssen Sie sechs Mahlzeiten pro Tag (4 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks - ein Vormittag und ein Nachmittags-Snack) essen. Whlen Sie Lebensmittel aus der folgenden Liste, die Ihnen helfen, die Leber zu regenerieren:
  • Magermilch und Joghurt in kleinen Mengen. 0%-Kse.

  • Fleisch: Hhnchen ohne Haut oder Fett. Magerer Fisch. Spter, wenn Sie wollen, rotes, fettarm zubereitetes Fleisch und Pute. Keine Meeresfrchte, Schwein, Lamm oder Wrstchen essen.

  • Eier: nur das Eiwei.

  • Gemse: Karotten und Rben ohne Haut, Kartoffeln (zuerst priert, danach gekocht und spter in Scheiben geschnitten). Spter knnen Sie Palmherzen, gekochter Spinat und geriebene Karotten essen. Keinen Blumenkohl, Zwiebeln und Knoblauch essen.

  • Reis und Nudeln.

  • Obst: mit Ausnahme der unten erwhnten Frchte (priert oder gekocht), Sie knnen Birnen in Sirup und pfel ohne Haut essen. Vermeiden Sie Zitrusfrchte. Keine Melonen, Wassermelonen, Ananas, Erdbeeren, Feigen, Trocken- oder Drrobst essen.

  • le: in kleinen Mengen, am besten Oliven-oder Maisl.

  • Sigkeiten: kalorienarme Kekse und Honig in Maen.

  • Krutertees und Tee sind erlaubt, aber kein Kaffee. Kakao, Schokolade und Alkohol sind verboten, weil sie schdlich fr die Leber sind.

  • Whlen Sie sanfte Gewrze wie Lorbeer, Oregano, Vanille, Zimt und Thymian.
Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

 

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