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Trennkost:
“Schnell Diät”

dit
Bewertung: Ausgezeichnet
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Stimmen:171


Schnell Diät: Trennkost, um 3 kg pro Monat zu verlieren!


Mit Schnell Diät, knnen Sie die zugelassenen Lebensmittel essen und brauchen die Kalorien nicht zhlen. Der Trennkost liegt die folgende Idee zugrunde: jedes allein verzehrtes Lebensmittel lsst sie abnehmen, selbst wenn Sie es in groen Mengen zu sich nehmen. Daher sollte man das Mischen von Lebensmitteln sein lassen, weil es dick macht. So knnen Sie Pasta oder Kse essen so viel Sie wollen, aber keine Makkaroni mit Kse...

Die Schnell Diät ist eine ausgezeichnete ausgewogene Ernhrung, ideal fr Menschen, die in ihrem Versuch, Gewicht mit einer kalorienreduzierten Dit zu verlieren, gescheitert sind.


Sie mssen der Schnell Diät genau folgen, sie kann aber sehr gute Ergebnisse fr die Menschen, die Gewicht verlieren und sich um ihre Gesundheit sorgen wollen, erzielen.

Gewichtsverlust: 3 kg pro Monat.
Laufzeit der Diät: unbegrenzt.

Die beiden grundlegenden Regeln der Schnell Diät


Die beiden wichtigsten Regeln zur Gewichtsreduktion mit Trennkost:
  • Nicht in der gleichen Mahlzeit kohlenhydratreiche Lebensmittel (Brot, Msli, Karotten, Rben) mit eiweireichen Lebensmitteln (Fleisch, Milch, Eier, Bohnen und Nsse) mischen.

  • Eine weitere wichtige Regel ist, Frchte allein zu essen. Warten Sie 20-30 Minuten bevor Sie etwas anderes essen, damit der Magen Zeit hat, um das Obst zu verdauen.

Ditmen der Schnell Diät


Es ist streng verboten, die Reihenfolge der Mahlzeiten zu ndern. Essen Sie immer Kohlenhydrate am Mittag und Eiwei zum Abendessen.

Frühstück:

Sie knnen essen, was Sie wollen, oder einfach nur Frchte.

Mittagessen:
Sie sollten Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten (egal was) sind, wie Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Zucker und Gemse, essen.

Abendessen:
Sie sollten Lebensmittel, die reich an Protein sind, (egal was) essen, wie Fleisch, Fisch, Eier, Milch und Kse.

Beobachtung zum Abendessen: ein Abendessen voller Kohlenhydrate ist schdlich fr die Gesundheit. Es kann zu erhhtem Cholesterinspiegel fhren, die Fettsuren im Blut erhhen, Schlafstrungen verursachen und ist verantwortlich fr kleine Unannehmlichkeiten am Morgen, wie ein trockener Mund, Mundgeruch und Mdigkeit.

Schnell Diät: Restaurant Mahlzeiten zur Auswahl


Die Schnell-Trennkost ist sehr ntzlich fr Menschen, die in der Regel im Restaurant essen. Die Dit ermglicht einem, alles zu bestellen, ohne die Neugier der Menschen zu wecken, die Sie begleiten.

Zum Mittagessen: Als Vorspeise bestellen Sie einen Teller Nudeln oder Reis. Fr das Hauptgericht: ein groer gemischter Salat mit ein paar Tropfen Olivenl.

Zum Abendessen: Als Vorspeise bestellen Sie einen groen gemischten Salat mit ein paar Tropfen Olivenl. Fr das Hauptgericht: Fleisch, Fisch, Eier oder Kse.

Vorteile der Schnell Diät


Die Schnelldit basiert auf dem Prinzip der Trennung der Lebensmittel, um Gewicht zu verlieren und die Verdauung zu verbessern. Die ersten 2 Tage funktioniert diese Dit als eine "Entgiftungsdit" und wirkt sich positiv auf den Krper aus. Darber hinaus ist diese Dit hypokalorisch, was den Gewichtsverlust fast unvermeidlich garantiert.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

 

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