Diät der stars
Diten. Abnehmen und Ernhrung
Stardit, um abzunehmenDitenKalorientabelleMotivation abnehmenbungen, um abzunehmenDit der Stars
Gesundheitsdit !!Zur Gesundheitsdit, um abzunehmen!!
Du bist: diät der stars diät diät diät kalorien diät diät 1000 kalorien-diät
Dit Kategorie
 

Kalorien Diät
“1000 Kalorien-Diät”

dit
Bewertung: Ausgezeichnet
Hinweis:4.76
Stimmen:171


1000 Kalorien-Diät: Dit, um 2 kg pro Woche zu verlieren


Die 1000 Kalorien-Diät ist eine ziemlich strikte kalorienarme Dit. Das Prinzip ist einfach: Die Kalorienreduktion zwingt den Krper dazu, seine Reserven anzugreifen. Wir mssen die Energieaufnahme bis 1000 Kalorien pro Tag (das ist ziemlich gut) reduzieren und alles kontrollieren, einschlielich der Mengen an Zucker und Fett.

Laufzeit der Diät: unbegrenzt; Die Laufzeit der Dit hngt von der Anzahl der Kilos zu verlieren und Ihrem Eifer ab.
Gewichtsverlust: 2 kg pro Woche.
Kalorien: 1000 Kalorien.

1000 Kalorien-Diät: Die Meinung unserer Gesundheits-Experten


Diese Dit ist wirksam, aber erfordert groe Disziplin. Die Wiederaufnahme einer normalen Ernhrung sollte schrittweise geschehen und Gewohnheiten mssen eingehalten werden, wenn der Gewichtverlust stabilisiert ist.
Krperliche Aktivitt hilft dabei, das Gewichtsverlustziel (durch Joggen, Radfahren, Schwimmen) zu erreichen.


1000 Kalorien-Diät: Vor-und Nachteile


Vorteile der 1000-Kalorien-Dit:
Durch die Dit lernt man vernnftig zu sein und nicht zwischen den Mahlzeiten zu knabbern.

Nachteile der 1000-Kalorien-Dit:
Es ist jedoch wichtig, eine groe Auswahl beim Essen einzuhalten. Diese Dit ist sehr streng in der Auswahl von Lebensmitteln.

Ditkche der 1000-Kalorien-Dit, um Gewicht zu verlieren

Montag: 1000 Kalorien-Dit-Men

Frühstück:
Kaffee oder Tee mit Saccharin.
2 Toastbrote mit Margarine.

Vormittag:
2 saisonale Frchte.

Mittagessen:
Salat aus Blattsalat, Zwiebeln, Tomaten und Gurken mit 1 EL Olivenl, Essig und Salz (200 Gramm).
Gegrilltes oder gebratenes Huhn (150 Gramm) oder 1 Fleischfilet ohne Fett (120 Gramm).

Abendessen:
Nudelsuppe (150 g).
gebackener Seehecht (150 g).
Gerstete Paprika oder gekochtes Gemse (100 Gramm) oder 1 Tomate mit Basilikum, Zitrone und Essig.
Frisches Obst der Saison (200 Gramm)

Dienstag: 1000 Kalorien-Dit-Men

Frühstück:
Die gleiche wie oben.

Mittagessen:
Grne Bohnen mit Tomaten (150 g) und ein paar Tropfen Olivenl.
Kalbsbraten oder gegrilltes Kalb (150 g) mit Salat (50g).
Frisches Obst der Saison (150 g)

Abendessen:
1 gekochtes Ei (200 Gramm)
gebackene Dorade oder gebackener Seehecht (150 g).
Milchreis (125 Gramm)

Mittwoch: 1000 Kalorien-Dit-Men

Frühstück:
Die gleiche wie oben.

Mittagessen:
Verschiedenes Gemse (200 Gramm)
Gegrilltes Rindfleisch (150 g) mit Kartoffelpree (100 g) und 1 gegrillten Tomate.
Frisches Obst (150 g). Sie kann durch einen 0%-Joghurt mit Saccharin ersetzt werden.

Abendessen:
Nudelsuppe (150 Gramm). rohe Tomaten mit Salz (150 Gramm) oder ein gekochtes Ei.
Seezunge mit grner Sauce (150 g), mit nur einem bisschen grner Sauce.
Frisches Obst der Saison (150 g)

Donnerstag: 1000 Kalorien-Dit-Men

Frühstück:
Die gleiche wie oben.

Mittagessen:
Salat aus Kopfsalat, Tomaten, Gurken, Spargel und Zwiebeln (200 g) und ein paar Tropfen Essig und l.
Reis mit Fleisch oder Fisch (200 Gramm)
Vollkornbrot (25 Gramm)
0%-Frischkse (50 Gramm)

Abendessen:
Gekochte Artischocken (150 g) mit Schinken (25 Gramm)
Gegrillter Fisch (150 g) mit Zitronensaft.
Frisches Bio-Obst der Saison (150 g)

Freitag: 1000 Kalorien-Dit-Men

Frühstück:
Die gleiche wie oben.

Mittagessen:
Verschiedene Gemse mit ein paar Tropfen Olivenl (200 Gramm)
Im Ofen gebratene Dorade (150 g) mit einer Ofenkartoffel (50 Gramm)
Frisches Obst der Saison (100 Gramm)

Abendessen:
Omelette aus zwei Eiern.
Blumenkohl oder Bohnen mit ein paar Tropfen Olivenl oder 2 Tomaten mit Salz, oder Spinat.
Quark (100 g)

Samstag: 1000 Kalorien-Dit-Men

Frühstück:
Die gleiche wie oben.

Mittagessen:
Italienische Makkaroni (150 Gramm)
Gegrilltes Rindfleisch oder Leber (150 Gramm) mit Salat (100 Gramm)
Frisches Bio-Obst (150 g)

Abendessen:
1 Rhrei mit Tomaten (150 g), oder Spinat (100 g)
Gegrillter Seehecht (200 Gramm)
Frisches Obst der Saison (150 g)

Sonntag: 1000 Kalorien-Dit-Men

Whlen Sie Ihr Men aus den Mens der anderen Tage der Woche.

WICHTIGE HINWEISE FR DIE 1000-KALORIEN-DIT:

Nicht zwischen den Mahlzeiten essen.
Trinken Sie nur Wasser zu den Mahlzeiten.
Trinken Sie keinen Alkohol (Wein, Bier ...)
berprfen Sie Ihr Gewicht jede Woche am gleichen Tag und zur gleichen Zeit.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

 

Abnehmen Sie mit Megan Fox





Erhalten Sie die Geheimnisse der Schnheit von Megan Fox, Gewicht zu verlieren. Diten der Stars

Teilen Sie diese Seite:


Dit Kategorie


Alle Diten der Stars, um abzunehmen
Alle News zu den Promi- und Starditen, um mit einer Stardit abzunehmen.
Greifen Sie auf mehr als 400 Diten zu und finden Sie heraus, wie man schnell Gewicht verliert. Das ist unglaublich!



Die Website, um etwas ber Promi- und Starditen zu erfahren: Dit, Gesundheit, bungen, Beauty, Style der Stars

Teilen Sie diese Seite: