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Schnell abnehmen:
“2 Wochen Diät”

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Bewertung: Ausgezeichnet
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2 Wochen Diät: Schnell 6 kg abnehmen in 14 Tagen.


Wenn Sie schnell Gewicht verlieren mssen, ist die 2 Wochen Dit DIE Dit fr Sie. Die 2 Wochen Dit ist eine schnelle Dit. Das Dit-Men ist reich an Eiwei, hat wenig Kohlenhydrate und kein Fett (Fett). Darber hinaus gilt die Zwei-Wochen-Dit auch als eine strenge Dit wegen der Abwesenheit vieler Nhrstoffe. Die 2 Wochen Dit wurde 1967 von Dr. Irwin Maxwell erstellt.

Gewichtsverlust: 6 kg in 2 Wochen.
Kalorien: 1.000 Kalorien pro Tag.
Dauer der Dit: 2 Wochen (maximal). Gehen Sie nicht darber hinaus, da die Gefahr eines erhhten Cholesterinspiegels besteht. Der Mangel an Kohlenhydraten kann zu Angstzustnden fhren.


Die 2 Wochen Dit ist einfach zu befolgen. Es ist nur notwendig, daran zu denken, keine Kohlenhydrate oder Fett zu essen und viel Wasser trinken (8 Glser pro Tag).

2 Wochen Diät: Die Meinung unserer Gesundheits-Experten

Rascher Gewichtsverlust durch Ernhrung. Aber der Nachteil ist, dass die Gewichtsabnahme hufig durch Flssigkeitsverlust im Urin verursacht wird. Daher ist es kein echter Gewichtsverlust. Es ist sehr einfach, das verlorene Gewicht wiederzuerlangen, wenn Sie zu einer normalen Ernhrung zurckkehren.

Ditkche der 2-Wochen-Dit, um 6 kg in 14 Tagen zu verlieren:

Frühstück:
2 Rhreier.
0%-Quark.
Kaffee oder Tee ohne Zucker (Saccharin erlaubt).

Mittagessen:
Suppe mit 2 Eiwei.
1/4 Brathhnchen, das Sie wrzen knnen, wie Sie wollen (Kruter, Pfeffer, Salz).

Abendessen:
8 Spargel.
1 Dose Thunfisch.
1 grner Salat.

2 Wochen Diät: Wie man das Essen fr die Zwei-Wochen-Dit kochen sollte

Fleisch und Fisch sollten ohne Fett in den gewnschten Mengen gegrillt, gekocht oder gebraten werden. Eier sollten im Wasser gekocht werden. Krutertees sind erlaubt, und Gemsesuppen sollte ohne Gemse gegessen werden.

2 Wochen Diät: Empfehlungen fr die 2 Wochen Dit

  • Vollstndig Kohlenhydrate und Lipide (Fett) aus der Nahrung beseitigen.
  • Trinken Sie viel Wasser, mindestens 8 Glser pro Tag (2 Liter), um ein hohes Ma an Harnstoff, der durch Fleisch (Proteinabbau) verursacht wird, zu entfernen.
  • Protein sollte aus magerem Fleisch, weiem Fisch, Meeresfrchten, Eiern, Kse, Joghurt und Magermilch kommen.
  • Protein sollte aus magerem Fleisch, weiem Fisch, Meeresfrchten, Eiern, Kse, Joghurt und Magermilch kommen.
Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

 

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