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Trennkost:
4-Tage-Diät

dit
Bewertung: Ausgezeichnet
Hinweis:4.76
Stimmen:171


4-Tage-Diät: Trennkost, um 2 kg in 4 Tagen zu verlieren.


Die 4-Tage-Diät besteht darin, Kombinationen von Lebensmitteln, die Sie dick machen, zu vermeiden. Dies ist eine Dit, die Ihnen dabei hilft, besser zu verdauen und sich wohler zu fhlen. Die 4-Tage-Dit muss genau befolgt werden. Es ist die chemische Wechselwirkung von Lebensmitteln, die Sie tatschlich Gewicht verlieren lsst.

Gewichtsverlust: 2 kg in 4 Tagen.
Laufzeit der Diät: 4 Tage (nicht mehr als vier Tage ohne rztliche Aufsicht verlngern)

Die allgemeinen Empfehlungen der 4-Tage-Diät:
• Alle Lebensmittel mssen in normalen Portionen gegessen werden.
• Whlen Sie Vollwertkost (Wildreis)
• Entfernen Sie die Haut vom Hhnchen.
• Trinken Sie mindestens 5 Glser Wasser pro Tag: eins vor jeder Mahlzeit eins am Abend und eins vor dem Zubettgehen.


Dit-Men der 4-Tage-Dit


TAG 1 DER TRENNKOST


Frhstck: 1/2 Orange und 1 Tasse schwarzen Kaffee oder Tee.
Mittagessen: 2 hartgekochteEier und 1/2 Tasse Bohnen.
Abendessen: Gegrilltes Fleisch, Salat, 1 Tomate, 1 kleiner Apfel.

TAG 2 DER TRENNKOST

Frhstck: 1/2 Orange und 1 Tasse schwarzen Kaffee oder Tee.
Mittagessen: 1/2 Tasse Krbis 1/2 Tasse Bohnen, 1/2 Tasse Kohl und 1/2 Tasse Apfelmus.
Abendessen: 1 gegrillte Hhnchenkeule, Salat und 1 Glas Tomatensaft.

TAG 3 DER TRENNKOST

Frhstck: 1/2 Orange und 1 Tasse schwarzen Kaffee oder Tee.
Mittagessen: 1 Rindfleisch mit grnem Salat und Sellerie und 1 kleiner Apfel.
Abendessen: 1 gegrillte Hhnchenkeule, 1/2 Tasse Bohnen und 1 Tasse Pflaumensaft.

TAG 4 DER TRENNKOST

Frhstck: 1/2 Orange und 1 Tasse schwarzen Kaffee oder Tee.
Mittagessen: 2 Eier, 1/2 Tasse Bohnen und 1 Tasse Tomatensaft.
Abendessen: Gegrilltes Fleisch, 2 Tomaten, 1 Tasse Tomatensaft und 1 Scheibe Melone.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

 

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