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Diät Kategorie
 

Detox-Diät:
“Wassereinlagerungen”

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Wassereinlagerungen: Diät, um Wassereinlagerungen zu beseitigen und einen flachen Bauch zu haben (Detox-Diät und Gewichtsverlust).


Wenn Sie sich aufgebläht fühlen, empfehlen wir Ihnen, dass Sie der harntreibenden Detox-Diät folgen, um Wassereinlagerungen zu beseitigen. Manchmal bedeutet mehr Kurven nicht, dass Sie Gewicht verlieren müssen, sondern nur ihr Volumen reduzieren müssen, indem Sie Wassereinlagerungen verlieren. Dieses Gefühl, aufgedunsen zu sein (überschüssiges Volumen) wird durch Verstopfung, Blähungen, Wassereinlagerungen und Cellulite verursacht.

Die Wassereinlagerungsdiät besteht aus reinigenden und harntreibenden Lebensmittel, die Ihnen dabei helfen, Ihr Volumen zu reduzieren. Die besten Lebensmittel gegen Wassereinlagerungen sind Gemüse und Früchte. Die Ernährung gegen Wassereinlagerungen wird Ihnen dabei helfen, Volumen zu verlieren, Verstopfung zu vermeiden und Fett zu verbrennen.


Wassereinlagerungen: Die Lösung, die gegen Wassereinlagerungen funktioniert

Um Wassereinlagerungen zu beseitigen, ist die Lösung, die nachfolgenden Anweisungen zu befolgen:
  • Fett reduzieren (erhöht den Gasanteil im Bauch)
  • Verwenden Sie Salz nur sparsam (die Hauptursache von Wassereinlagerungen)
  • Erhöhung des Verzehrs von harntreibenden Lebensmitteln. Sie enthalten nur sehr wenig Fett und sind kalorienarm (Obst, Gemüse und Getreide)
  • viele Ballaststoffe essen (unterdrücken den Hunger und fördern die Ausscheidung)
  • viel Wasser trinken, mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag (Diuretikum)

Wassereinlagerungen: harntreibende Lebensmittel, um Wassereinlagerungen beseitigen

Die Wassereinlagerungsdiät nutzt harntreibende Lebensmittel, darunter die wichtigsten:
  • Traube, Ananas, Apfel, Birne, Melone
  • Artischocken, Sellerie, Spargel
Im Folgenden das Diät-Menü der Wassereinlagerungsdiät aus gesundem und schmackhaften Essen, um Volumen zu verlieren, um schnell Gewicht zu verlieren und einen flachen Bauch zu bekommen.

Diät-Menü gegen Wassereinlagerungen und einen flachen Bauch

Montag und Dienstag

Frühstück:
Tee mit einer Scheibe Toast und 1 Apfel.

Mittagessen:
Ein Teller Gemüse (gekocht oder roh). 1 große Scheibe Vollkornbrot. Zum Nachtisch, 1 Scheibe Melone.

Snack:
Tee mit einer Scheibe Toast und 1 Tasse Rosinen.

Abendessen:
Ein Teller Gemüse (gekocht oder roh). 1 große Scheibe Vollkornbrot. Zum Nachtisch eine Birne.
Nach dem Abendessen, einen Kräutertee trinken.

Mittwoch und Donnerstag

Frühstück:
Kaffee oder Tee mit Saccharin, 1 Joghurt, 1 Scheibe Ananas.

Mittagessen:
1 Teller Reis mit ein wenig Tomatensoße, grüner Salat (1 Esslöffel Olivenöl).

Snack:
Kaffee oder Tee mit Saccharin, 1 Joghurt, 1 Tasse Rosinen.

Abendessen:
Gekochtes Gemüse (Artischocken, zum Beispiel), eine Scheibe Vollkornbrot. Zum Nachtisch, zwei Birnen.

Freitag

Frühstück:
Kaffee oder Tee mit Saccharin und eine Scheibe Vollkorntoast.

Mittagessen:
Hühnchen mit Salat und Tomaten.

Snack:
Kaffee oder Tee mit Saccharin und eine Scheibe Vollkorntoast.

Abendessen:
1 Teller gekochtes Gemüse, 1 Scheibe Vollkornbrot. Zum Nachtisch, zwei Äpfel.

Samstag und Sonntag:

Frühstück:
Tee, 1 Scheibe Ananas.

Mittagessen:
1 Teller Spargel mit Salat (Kopfsalat, Karotten, 1 Esslöffel Olivenöl).

Snack:
Tee, 1 Stück Melone.

Abendessen:
Frei. Essen Sie alles, was Sie wollen, aber in Maßen.

Bevor Sie eine Diät beginnen, fragen Sie ihren Ernährungsberater, er wird Ihnen dabei helfen, bei guter Gesundheit Gewicht zu verlieren.

 

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